/forums/comment/209880-16-10-2015-b-100-b-den-14-razminka-standart-4h-5-10
19.10.2015 14:14

16.10.2015

[100]
День 14

Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/209882-17-10-2015-b-100-b-den-15-vynuzhdennyj-otdyh
19.10.2015 14:18
17.10.2015

[100]
День 15

Вынужденный отдых.
/forums/comment/209883-18-10-2015-b-100-b-den-16-razminka-standart-4h-6-11-10
19.10.2015 14:19
18.10.2015

[100]
День 16

Разминка: стандарт
4х 6-11-10-11
Перерыв 55с

Немного поднял нагрузку. Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/210287-19-10-2015-b-100-b-den-17-razminka-standart-4h-6-11-10
20.10.2015 17:26
19.10.2015

[100]
День 17

Разминка: стандарт
4х 6-11-10-11
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/210785-20-10-2015-b-100-b-den-18-otdyh
21.10.2015 20:43
20.10.2015

[100]
День 18

Отдых)
/forums/comment/211064-21-10-2015-b-100-b-den-19-razminka-standart
22.10.2015 20:53
21.10.2015

[100]
День 19

Разминка: стандарт
Подтягивания узким верхним
4х 6-11-11-11
Перерыв 50с

Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/211076-22-10-2015-b-100-b-den-20-razminka-standart
22.10.2015 21:08
22.10.2015

[100]
День 20

Разминка: стандарт
Подтягивания широким верхним за головой
4х 6-11-11-11
Перерыв 50с
Бонус: пресс 26/20/23

Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/212079-23-10-2015-b-100-b-den-21-razminka-standart
26.10.2015 11:18
23.10.2015

[100]
День 21

Разминка: стандарт
Подтягивания узким нижним
4х 6-11-11-11
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/212080-24-10-2015-b-100-b-den-22-otdyh
26.10.2015 11:20
24.10.2015

[100]
День 22

Отдых)
/forums/comment/212082-25-10-2015-b-100-b-den-23-opjat-otdyh-kakoe-to
26.10.2015 11:21
25.10.2015

[100]

День 23

Опять отдых) какое-то странное состояние.
/forums/comment/212506-26-10-2015-b-100-b-den-24-razminka-standart
27.10.2015 17:11
26.10.2015

[100]
День 24

Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
5х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Добавил круг!) Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/212846-27-10-2015-b-100-b-den-25-razminka-standart
28.10.2015 18:34
27.10.2015

[100]

День 25

Разминка: стандарт
Подтягивания узким верхним
5х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/213258-28-10-2015-b-100-b-den-26-razminka-standart
29.10.2015 19:59
28.10.2015

[100]

День 26

Разминка: стандарт
Подтягивания широким верхним за головой
5х 6-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее 😃
/forums/comment/214217-29-10-2015-b-100-b-den-27-migren-odnako-prichjom-do
02.11.2015 17:03
29.10.2015

[100]
День 27

Мигрень, однако. Причём до тренировки.
/forums/comment/214218-30-10-2015-b-100-b-den-28-post-migren-i-zaval-na
02.11.2015 17:04
30.10.2015

[100]
День 28

Пост-мигрень, и завал на работе.