/forums/comment/213406-v-kartinke-k-info-postu-stoit-cifra-b-39-b-nado
В картинке к инфо-посту стоит цифра 39, надо исправить на 38.
/forums/comment/213408-vy-napisali-quote-name-wasd-post-213365-chem-menshe
Вы написали
Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента.</quote>
/forums/comment/213412-pohodu-u-menja-20
Походу у меня 20%.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/213418-15-17
/forums/comment/213427-devchonki-na-25-30-vygljadjat-poluchshe-15-procentnyh
Девчонки на 25-30% выглядят получше 15-процентных))) аппетитнее как-то
Чтобы быть победителем по жизни, надо научиться побеждать самого себя: свою лень, свои страхи, свою неуверенность....
/forums/comment/213431-quote-name-oldmax-post-213408-no-ne-napisali-do
Но не написали до какого. Мне попадались исследования, что минимальный уровень жира для мужчин составляет около 10%, а для женщин около 15%.</quote>
/forums/comment/213432-vsem-privet-zanjatija-ne-propuskaju-na-23-sentjabrja
Всем привет. Занятия не пропускаю. На 23 сентября весил 100. Сегодня утром меньше 94. Изменил режим питания. Ем понемногу каждые 2-3 часа (без сахара, мучного, картошки).
Добавил 1 подтягивание в круге. Увеличил максимум подтягиваний до 10.
Спасибо за программу!
/forums/comment/213434-u-menja-vesy-raschityvaju-procent-zhira-skolko-kg
У меня весы расчитываю процент жира, сколько кг мыщц и кости, индекс BMI.
Выдаёт мне 12,5 % жира.
По показателям всё, вроде, нормально,но меня не устраивает. Мяса мало. Пойду поем.
/forums/comment/213437-den-38-projden-sheja-bolit-vtoroj-den
День 38 пройден. Шея болит второй день
/forums/comment/213440-esli-opredeljat-po-kartinkam-to-utrom-ja-20-a-vecherom
Если определять по картинкам, то утром я 20%, а вечером 25% 
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/213441-10-12
/forums/comment/213442-quote-name-xopek-post-213427-devchonki-na-25-30
Девчонки на 25-30% выглядят получше 15-процентных))) аппетитнее как-то
</quote>
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/213447-pro-appetitnost-ja-by-posporila-img-http-workout-su
про аппетитность я бы поспорила)
:star:
/forums/comment/213448-quote-name-yuriy-taran-post-213384-u-menja-po-schjotu
У меня по счёту сегодня 38 день или это только у меня? На картинке 39.</quote>
Исправил!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/213449-quote-name-jekz-post-213406-v-kartinke-k-info-postu
В картинке к инфо-посту стоит цифра 39, надо исправить на 38.</quote>
Исправил!
Но не написали до какого. Мне попадались исследования, что минимальный уровень жира для мужчин составляет около 10%, а для женщин около 15%.</quote>
Тут много факторов, от которых зависит ответ. И что понимать под минимальным? Меньше которого умираешь или как? Поэтому и не давали четких указаний.
Но не написали до какого. Мне попадались исследования, что минимальный уровень жира для мужчин составляет около 10%, а для женщин около 15%.</quote>
оптимальный ИМТ по ВОЗ в пределах 22-24.
</quote>
ИМТ - индекс массы тела?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
