/forums/comment/213406-v-kartinke-k-info-postu-stoit-cifra-b-39-b-nado
30.10.2015 08:41
В картинке к инфо-посту стоит цифра 39, надо исправить на 38.
/forums/comment/213408-vy-napisali-quote-name-wasd-post-213365-chem-menshe
30.10.2015 09:01
Вы написали
<quote name=WasD post="213365">

Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента.</quote>
Но не написали до какого. Мне попадались исследования, что минимальный уровень жира для мужчин составляет около 10%, а для женщин около 15%.
/forums/comment/213412-pohodu-u-menja-20
30.10.2015 09:25
Походу у меня 20%.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/213418-15-17
30.10.2015 09:45
15-17%😌
😉:star:⭐
/forums/comment/213427-devchonki-na-25-30-vygljadjat-poluchshe-15-procentnyh
30.10.2015 10:19
Девчонки на 25-30% выглядят получше 15-процентных))) аппетитнее как-то😉
Чтобы быть победителем по жизни, надо научиться побеждать самого себя: свою лень, свои страхи, свою неуверенность....
/forums/comment/213431-quote-name-oldmax-post-213408-no-ne-napisali-do
30.10.2015 10:40
<quote name=oldmax post="213408">
Но не написали до какого. Мне попадались исследования, что минимальный уровень жира для мужчин составляет около 10%, а для женщин около 15%.</quote>
оптимальный ИМТ по ВОЗ в пределах 22-24.
/forums/comment/213432-vsem-privet-zanjatija-ne-propuskaju-na-23-sentjabrja
Всем привет. Занятия не пропускаю. На 23 сентября весил 100. Сегодня утром меньше 94. Изменил режим питания. Ем понемногу каждые 2-3 часа (без сахара, мучного, картошки).
Добавил 1 подтягивание в круге. Увеличил максимум подтягиваний до 10.
Спасибо за программу!

/forums/comment/213434-u-menja-vesy-raschityvaju-procent-zhira-skolko-kg
30.10.2015 10:51
У меня весы расчитываю процент жира, сколько кг мыщц и кости, индекс BMI.
Выдаёт мне 12,5 % жира.
По показателям всё, вроде, нормально,но меня не устраивает. Мяса мало. Пойду поем.
/forums/comment/213437-den-38-projden-sheja-bolit-vtoroj-den
30.10.2015 10:56
День 38 пройден. Шея болит второй день
/forums/comment/213440-esli-opredeljat-po-kartinkam-to-utrom-ja-20-a-vecherom
30.10.2015 11:14
Если определять по картинкам, то утром я 20%, а вечером 25% 😌
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © 😌
/forums/comment/213441-10-12
30.10.2015 11:20
10-12%
/forums/comment/213442-quote-name-xopek-post-213427-devchonki-na-25-30
30.10.2015 11:29
<quote name=XOPEK post="213427">
Девчонки на 25-30% выглядят получше 15-процентных))) аппетитнее как-то😉</quote>
Прям с "языка снял" Только об этом подумал ))
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © 😌
/forums/comment/213447-pro-appetitnost-ja-by-posporila-img-http-workout-su
30.10.2015 11:57
про аппетитность я бы поспорила)


😉:star:⭐
/forums/comment/213448-quote-name-yuriy-taran-post-213384-u-menja-po-schjotu
30.10.2015 12:10
У меня по счёту сегодня 38 день или это только у меня? На картинке 39.</quote>

Исправил!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/213449-quote-name-jekz-post-213406-v-kartinke-k-info-postu
30.10.2015 12:11
<quote name=Jekz post="213406">
В картинке к инфо-посту стоит цифра 39, надо исправить на 38.</quote>

Исправил!

<quote name=oldmax post="213408">
Но не написали до какого. Мне попадались исследования, что минимальный уровень жира для мужчин составляет около 10%, а для женщин около 15%.</quote>

Тут много факторов, от которых зависит ответ. И что понимать под минимальным? Меньше которого умираешь или как? Поэтому и не давали четких указаний.

<quote name=ogrudko post="213431">
<quote name=oldmax post="213408">
Но не написали до какого. Мне попадались исследования, что минимальный уровень жира для мужчин составляет около 10%, а для женщин около 15%.</quote>
оптимальный ИМТ по ВОЗ в пределах 22-24.</quote>

ИМТ - индекс массы тела?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD