/forums/comment/206888-u-den-18-u-poka-zhena-poshla-ukladyvat-melkogo-spat-3
День 18.
Пока жена пошла укладывать мелкого спать:
3*5-10-10-10
1*7-15-15-15
Раз выходной, попробовал добить брусьями 2 по 7, но на втором круге появились болевые ощущения в грудине??? Не особо я с ними дружился
/forums/comment/207639-u-den-19-u-propustil-pogoda-drjan-ves-den-golova
День 19.
Пропустил: погода дрянь, весь день голова раскалывалась, спать лег в 20-00(как оказалось, зря, т.к. проснулся в 02-30 и до 05-00 херней страдал)...
День 20.
Пройден: 2х5-10-10-10
2х6-15-15-15
На брусьях не решился из-за неприятных ощущений в груди вчера (надо будет попробовать отдельно от кругов)...
/forums/comment/207644-daby-ne-iskat-kompleks-na-rastjazhku-svistnul-ssylku-u
Дабы не искать комплекс на растяжку, свистнул ссылку у Arhizmei (за что искренне извиняюсь)
/forums/comment/207648-eshhe-odna-pro-zapas-video-http-www-youtube-com-watch
/forums/comment/208314-u-den-21-u-ustroil-otdyh-a-esli-priznatsja-dal
День 21.
Устроил отдых. А если признаться, дал слабину Да и 5 кругов насторожили.
День 22.
Опасения были напрасны:
4*5-10-10-10
1*7-15-15-15
Остались приятные ощущения в теле.
Правда несколько озадачен: если раньше на 3-ем круге не хило потел, то сейчас на 5-ом - незначительно и дыхалка в норме (хотя также, дурак, продолжаю курить до тренировки)...
/forums/comment/208711-u-den-23-u-3-5-10-10-10-2-7-15-15-15-reshil-nemnogo
День 23.
3*5-10-10-10
2*7-15-15-15
Решил немного увеличить нагрузку. Всё норм, единственное что не пойму - от чего нагрузка на поясницу.
За приседаниями слежу (поясница не прогибается), есть подозрение, что после подтягиваний.
/forums/comment/209066-u-den-24-u-reshil-uvelichit-nagruzku-5-6-15-15-15
День 24.
Решил увеличить нагрузку:
5*6-15-15-15
Взмок неплохо. Вроде бы и силы остались, но на еще один круг желания точно не было.
/forums/comment/212870-u-den-25-u-posle-dlitelnogo-pereryva-po-svoej-durosti
День 25.
После длительного перерыва по своей дурости и слабине возвращаюсь в строй. Продолжить решил с того-же дня, где и остановился.
Моя 100-дневка закончится аккурат в Пн - 11.01.2016 г.
Сегодня круги:5*5-10-15-10
С выпадами решил пока не спешить. Вчера утром при зарядке поприседал выпадами, так до сих пор непередаваемые ощущения в одном месте
/forums/comment/213261-u-den-26-u-reshil-nemnogo-dobavit-nagruzki-5-5-15-15
День 26.
Решил немного добавить нагрузки: 5*5-15-15-15
Для груди, пока, самое то (появилось чувство жжения).
Завтра думаю добавить подтягивания (6).
По предыдущим тренировкам, как раз нужное количество.
/forums/comment/213526-u-den-27-u-mozhno-skazat-chto-zastavil-sebja-zhelanie
День 27.
Можно сказать, что заставил себя. Желание пропало как-то внезапно. Пришлось призывать волю.
5*6-15-15-15
Добрался до результатов, какие были до перерыва. Ожидал, что пойдет тяжелее (возможно из-за психологического настроя). Ан нет...
Но чем злее на себя, тем больше сделаю...
/forums/comment/213923-u-den-28-u-tipa-rastjazhka-a-tak-domashnie-hlopoty-u
День 28.
Типа растяжка, а так - домашние хлопоты
День 29.
По графику добавил выпады: 5*6-15-15-10.
Сложновато пошло, чувствую завтра будет говорить спасибо "пятая" точка.
/forums/comment/214281-u-den-30-u-den-projden-5-6-15-15-10-chuvstvuetsja
День 30.
День пройден: 5*6-15-15-10.
Чувствуется, что руки забиваются, ноги, так вообще, подкашиваются.
Даже не знал, что от выпадов такой эффект.
Добавить бы на спину, но пока опасаюсь, что не вытяну...
А так -всё здорово...
/forums/comment/214946-u-den-31-u-otdyh-u-den-32-u-bez-nastroja-i-s-bolnoj
День 31.
ОТДЫХ.
День 32.
Без настроя и с больной башкой (вчера "расслабился"), но пройдено: 5*6-15-15-10.
Добавлять ничего не буду, т.к. скоро переходить на 6 
кругов. Есть все-таки плюс идти с опозданием в графике - знаешь, что тебя ждет.
/forums/comment/215220-u-den-33-u-vrode-i-nastroj-byl-a-krugi-poshli
День 33.
Вроде и настрой был, а круги пошли сложнее, вернее подтягивания и выпады. Не знаю почему, но при выпадах нагружается опорная нога.
5*6-15-15-10.
/forums/comment/215505-u-den-34-u-vse-kak-obychno-5-6-15-15-10-pohozhe
День 34.
Все как обычно: 5*6-15-15-10
Похоже выпады делаю не совсем правильно - у меня выходит почти приседание на одной ноге, второй только поддерживаю равновесие (а может так и должно быть - из пояснений ни хрена не понял)
