02.11.2015 02:53
Получил 1ю звезд рейтинга на форуме! Приятный бонус к тренировкам, спасибо!
Сегодня нашёл в Ростове, недалеко от дома, зачётнейшую площадку для воркаута! Не протсо турнички как раньше, а именно площадку для воркаута! ВОбщем доволен как слон
Сделал:
- Подтягивания 5,5,5,5,5
- Приседы 10,10,10,10,10
- Отжимания 10,10,10,10,10
- Выпады 10,10,10,10,10
Отжимания делал не как обычно на земле (болото), а на специальных горизонтальных параллельных трубах для отжиманий. Вобщем, площадка мне однозначно понравилась! Правда, там холодновато надо бы перчатки купить для треш)
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
02.11.2015 02:54
Сегодня воскресенье - день отдыха
Ощущения после вчерашних выпадов крутые - квадрцепсы подафигевают от крепатуры
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
04.11.2015 01:36
Сегодня тренировка прошла удивительно легко!
Благодоря дню отдыха, квадрицепсы отлично восстановились после выпадов и теперь всё получалось ещё лучше и легче!
Сделал::
- Подтягивания 5,5,5,5,5
- Приседы 10,10,10,10,10
- Отжимания 10,10,10,10,10
- Выпады 10,10,10,10,10
Треши на свежем воздухе - это просто сказка. Честно говоря, намного круче чем в зале
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
04.11.2015 01:39
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
05.11.2015 01:00
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
07.11.2015 13:21
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
07.11.2015 13:23
Привет!
Сегодня, для разнообразия, решил провести трешу по элементам...поделал подъёмы переворотом, гробик...выход на 2 с первого раза получился о_О. Потом правда не могу его повторить - не докручивал кисти
. Вобщем, треша получилась интересная - вспамнил паркур Решил в субботу вместо просто растяжки ещё и потрениться, а в воскресенье потрениться вместо отдыха, дабы компенсировать пропуски.
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
12.11.2015 00:26
Здорово, Комрады!) Рад всех видеть!
К сожалению, не удалось осуществить мои планы по тренировкам вместо выходных. Приболел, и, хотя хотелось тренироватья, всё-таки решил послушаться советов из инфо-постов и дождаться выздоровления, дабы потом не восстанавливатсья ещё дольше. Вобщем, я полностью восставновился, считаю, довольно быстро - всего за 5 дней и завтра готов продолжить свои тренировки
Так что до завтра, ребятки, обещаю отписаться о восттановлении в тренировках
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
14.11.2015 22:08
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
14.11.2015 22:09
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
18.11.2015 23:37
пропустил эти тренировки
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
18.11.2015 23:37
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
20.11.2015 03:29
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
21.11.2015 00:18
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
24.11.2015 00:55
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"