100-дневка. осень 2015
/forums/comment/216181-b-08-nojabrja-2015-goda-b-podtjagivanija-prisedanija
Shark
Shark
Москва
09.11.2015 15:05
08 ноября 2015 года

подтягивания-приседания-отжимания-выпады
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10

Итого:
подтягивания-30
приседания-60
отжимания-60
выпады-60/60

тренировка заняла 13 минут
/forums/comment/216182-b-09-nojabrja-2015-goda-b-podtjagivanija-prisedanija
Shark
Shark
Москва
09.11.2015 15:05
09 ноября 2015 года

подтягивания-приседания-отжимания-выпады
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10

Итого:
подтягивания-30
приседания-60
отжимания-60
выпады-60/60

тренировка заняла 13 минут
/forums/comment/217140-b-10-nojabrja-2015-goda-b-testil-sebja-na-maksimum-b
Shark
Shark
Москва
12.11.2015 09:30
10 ноября 2015 года

Тестил себя на максимум

подтягивания - 15 (+5)
приседания - 120 (+70)
отжимания - 50 (+0)
брусья - 47 (+7)