Учим подтягиваться по-взрослому

07.11.2015 09:58

В четверг прогулял тренировку (устал так, что хотелось заболеть). Поэтому вчера делал брусья, а сегодня халявнвя треня.

Подтягивания 5,10.
Выходы 1 на турнике, 1 на змейке, хтел еще нижним, но не получилось(с весны нижним хватом не делал) и 1 на рукоходе, на толстой трубе.
Подходик на флажок и ласточку.
Флаг дракона на лавочке и на стойке.
Немного отжиманий от пола и брусьев(русские).
И стойка на руках. Лесенкой до 5 попыток с левой и правой ноги, получилось 50 попыток, были и удачные - секунды по три. Потом еще постоял в балансе у стенки секунд 10.

Завтра тренировка подтягиваний на одной.

PS Потянул немного шпагат на улице, теперь болит - холодно. Старое растяжение о себе знать не дает, подумываю возобновить пробежки раньше времени, но пока держусь.

08.11.2015 09:13

Подтягивания не пошли, ну я и не настаивал. Выходы тоже тяжело, но надо было же хоть что-то поделать. И так, 2 разминочных выхода после 5 подтягиваний, 2 подхода тренировки на одной и лесенка из выходов 1,2,3,4,5,6,7,7,6,5,4 всё - перестали получаться, бросил, даже рукоход не стал делать. Теперь отдыхать.

08.11.2015 12:06

подумываю возобновить пробежки раньше времени, но пока держусь.</quote>

я тож
начнем вместе?

Do or do not.There is no try.(c)

08.11.2015 18:27

"Вместе" - заманчивое слово, а если добавить еще и "побежим", то с этого все и началось... я согласен

08.11.2015 18:30

Ну,тогда жду сигнала)

Do or do not.There is no try.(c)

Brom

08.11.2015 18:31

пришло время побежать вам

P.S. ну это такая кривая калька... с "пришло время изменить себя"

08.11.2015 18:37

Мишка дает добро

Brom

08.11.2015 18:51

не, ну а чо, чо вы как черепахи...вокруг турника, да брусььев часами ползаете, мерзните ) шевелиться надо, ёмаё

08.11.2015 19:44

не, ну а чо, чо вы как черепахи...вокруг турника, да брусььев часами ползаете, мерзните ) шевелиться надо, ёмаё

</quote>

Что есть то есть, скоро вообще невмоготу станет.

14.11.2015 07:59

Только к концу недели отошёл от тренировки выходов.
Сегодня снимали первые кадры для видео, так что тренировку сделаю завтра.
Погода -16°C

14.11.2015 08:55

Новосибирские мужчины настолько суровы,что ходят полуобнаженными в минус 16

)

Do or do not.There is no try.(c)

14.11.2015 09:41

Только не далеко

15.11.2015 07:56

И сегодня тренировка накрылась по такой же причине - остался только монтаж

15.11.2015 08:02

Ждём

Do or do not.There is no try.(c)