100 первая официальная стодневка
/forums/comment/218386-den-51-krugovaja-trenirovka-3-kruga-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:46
День 51

Круговая тренировка, 3 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие тяжелое
дыхания не хватает
/forums/comment/218387-den-52-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:47
День 52

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218388-den-53-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:47
День 53

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218389-den-54-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:49
День 54

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218390-den-55-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:50
День 55

Круговая тренировка, 5 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218391-den-56-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:51
День 56

Круговая тренировка, 5 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218392-den-57-otdyh-iz-za-bolezni-vypal-ot-grafika-na-2-nedeli
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:52
День 57

Отдых из-за болезни выпал от графика на 2 недели
/forums/comment/223347-den-67-krugovaja-trenirovka-6-krugov-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
13.12.2015 11:40
День 67

Круговая тренировка, 6 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
не вел дневник две недели занимался вперемешку кикбоксингом