08.10.2015 22:56
присоединяюсь к 100-дневному воркауту немного с запозданием
4 круга
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
10 пресс
Пыталась подтянуться, пока нет
Решила заменить на сегодня подтягивания прессом
Сама тренировка тяжелой не показалась,
Но посмотрим что будет завтра
10.10.2015 00:18
Yes!!! Пересилила себя, после работы и дороги домой по пробкам я все таки позанималась
Разминка
4 круга
1-2 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Пресс по 10 три подхода
Заминка
14.10.2015 21:41
Разминка
10австр-15-15-15 х 5
Заминка
Довольна собой
09.11.2015 00:16
Заниматься непрекращала, но не так регулярно, как хотелось бы, буду исправляться
Вчера и сегодня с удовольствием позанималась, получается правда только вечером
Пробежка
Разминка
5-10-10-10-10 x 5
Заминка
На 6 кругов постараюсь выйти на этой неделе
10.11.2015 11:53
Пробежка 30 мин
Разминка
5-10-10-10-10 х 5
Заминка
Как ужасно все вчера болело, особенно ноги, жуть, пришлось себя пересиливать чтоб доделать круги.
Сегодня у меня будет вынужденный выходной - до позднего вечера работаю
Всем хороших тренировок!
11.11.2015 22:54
Подтягивания с лентой, получается уже лучше
Увеличила количество повторений,
Все ок, но выпады даются тяжелее всего
)) сейчас упаду и буду валяться