/forums/comment/219025-den-84-j-4h7-10-10-10-k-sozhaleniju-na-ostalnoe-ne
День 84-й
4х7-10-10-10, к сожалению на остальное не хватило времени.
/forums/comment/219240-den-85-j-4h7-10-10-posle-5h10-otzhimanija-na-brusjah
День 85-й
4х7-10-10-После 5х10 отжимания на брусьях, 2х15 отжимания от пола с возвышения,далее на турнике руки согнуты сгибания, разгибания ног параллельно полу 10-9-8-7-6-5-4-3-3.
/forums/comment/219241-den-86-j-4h7-10-10-10-posle-5h10-otzhimanija-na
День 86-й
4х7-10-10-10
После 5х10 отжимания на брусьях, 2х15 отжимания от пола с возвышения,далее на турнике руки согнуты сгибания, разгибания ног параллельно полу 10-9-8-7-6-5-4-3-3.
/forums/comment/219555-den-87-j-4h7-10-10-10-posle-5h10-otzhimanija-na
День 87-й
4х7-10-10-10
После 5х10 отжимания на брусьях, 2х15 отжимания от пола с возвышения,далее на турнике руки согнуты сгибания, разгибания ног параллельно полу 10-9-8-7-6-5-4-3-3.
/forums/comment/219709-den-88-j-otdyh
/forums/comment/220113-den-89-j-fristajl-poproboval-f-ubojnaja-shtuka-s
День 89-й Фристайл...
Попробовал Ф... убойная штука, с огромным трудом смог доделать, выдыхся, на последнем кругу подтягивании сделал только 5 раз вместо 7-и. 30-60 сек отдыха не хватает СОВСЕМ.
После 5х10 отжимания на брусьях с переносом веса то на правую, то на левую руку, 2х15 отжимания от пола с возвышения. 3х8 отжимания на турнике (хорошо забил грудь).
/forums/comment/220351-den-90-j-4h6-10-10-10-frislajl-takzhe-tjazhelo-posle
День 90-й
4х6-10-10-10 Фрислайл также тяжело
После 5х10 отжимания на брусьях, 5х10 отжимания на турнике.
/forums/comment/221345-den-91-j-4h6-10-10-10-frislajl-takzhe-tjazhelo-posle
День 91-й
4х6-10-10-10 Фрислайл также тяжело
После 5х10 отжимания на брусьях, 5х10 отжимания на турнике.
/forums/comment/221346-den-92-93-j-4h6-10-10-10-frislajl-posle-5h10
День 92-93-й
4х6-10-10-10 Фрислайл
После 5х10 отжимания на брусьях, 5х10 отжимания на турнике.
/forums/comment/221347-den-94-j-otdyh-po-zdorovju-pijavki
День 94-й отдых (по здоровью "пиявки")
/forums/comment/221348-den-95-j-4h6-10-10-10-frislajl-tjazhelo-posle-5h10
День 95-й
4х6-10-10-10 Фрислайл тяжело
После 5х10 двойные отжимания на брусьях, 5х10 отжимания на турнике.
/forums/comment/221723-den-96-j-turbo-blok-26-krugov-3otzh-4pris-1
День 96-й Турбо блок.
26 кругов 3отж.-4прис,-1 подтягивание.
Не очень сложно, на базе и фристайле Я выдыхался больше..
/forums/comment/221724-den-97-j-vynuzhdennyj-otdyh-pijavki
День 97-й вынужденный отдых (пиявки)
/forums/comment/222408-den-98-j-turbo-kompleks-betta-1h10-20-7-3h10-20-7-1h10
День 98-й Турбо комплекс бетта
1х10-20-7, 3х10-20-7, 1х10-20-7 прошло нормально, слегонца взмок...
/forums/comment/222542-den-99-j-turbo-gamma-2h10-10-7-2-5-10-10-5-1h7-10-7
День 99-й Турбо гамма
2х10-10-7, 2×5-10-10-5, 1Х7-10-7
После 5х10 отжимания на брусьях, 5х10 отжимания на турнике
