/forums/comment/21688-26-06-12-vtornik-42-den-vecher-otzhimanija-na-brusjah
26.06.12
Вторник
42 день
Вечер:
-отжимания на брусьях 15-10-10-10
-уголок на брусьях 4 по 10.
Ночь(около 00.00 
):
-разминка;
8 кругов.
Самочувствие неплохое.
Time is short.
/forums/comment/22023-27-06-12-sreda-43-den-trenirovka-23-00-nuzhno
27.06.12
Среда
43 день
Тренировка 23.00 (нужно заканчивать с этими ночными тренировками):
-разминка;
-8 кругов.
Самочувствие так себе.
Time is short.
/forums/comment/22024-28-29-06-12-chetverg-pjatnica-44-45-den-razminka-8
28,29.06.12
Четверг, Пятница
44,45 день
-разминка;
-8 кругов.
30.06.12
Суббота
46 день
Заслуженный отдых на реке Снов.
Time is short.
/forums/comment/22026-01-07-12-voskresene-47-den-vecher-byla-bolshaja-len
01.07.12
Воскресенье
47 день
Вечер: -/-
Была большая лень
Time is short.
/forums/comment/22108-02-07-12-ponedelnik-prohaljavil-prospal-03-07-12
02.07.12
Понедельник
Прохалявил(проспал)
03.07.12
Вторник
48 день
-разминка;
-8 кругов.
Time is short.
/forums/comment/22126-04-07-12-sreda-49-den-vecher-zharko
04.07.12
Среда
49 день
Вечер: -/-
Жарко...
Time is short.
/forums/comment/22142-05-07-12-chetverg-50-den
05.07.12
Четверг
50 день
-//-
Time is short.
/forums/comment/22239-06-07-08-07-12-pt-sb-vs-51-52-53-den-09-07-12
06,07,08.07.12
Пт, Сб, ВС
51, 52, 53 день
-//-
09.07.12 Понедельник
Прохалявил. Позор.
10.07.12
Вторник
54 день
-//-
11.07.12
Среда
55 день
-//-
12.07.12
Четверг
56 день
-//-
Time is short.
/forums/comment/23122-davnenko-ja-ne-pisal-snachala-byl-v-otpuske-i-redko
Давненько я не писал, сначала был в отпуске, и редко включал компьютер, потом было оч жарко и тренировок не было 12 дней(глупая отмазка).
В общем 57, 58, 59 дни как обычно.
Прорыв:
60 день:
Подтягивания:15-11-8-8-6
Отжимания:32-20-17-17-14
61 день:
Подтягивания: 19-11-7-7-6
Отжимания: 35-22-18-17-15
62 день:
Отдых
63 день:
Подтягивания: 20-11-9-8-7
Отжимания: 36-23-22-16-18
64 день:
Подтягивания: 19-11-9-7-8
Отжимания: 33-22-14-20-15
65 день:
Отдых
66 день:
Подтягивания: 20-12-8-8-8
Отжимания: 32-22-18-17-15
05.08.12 Воскресенье
67 день:
Подтягивания: 21-10-8-9-7
Отжимания: 35-23-20-23-15
Приседаю по 100 раз.(40-30-30)
Time is short.
/forums/comment/23267-06-08-12-ponedelnik-68-den-podtjagivanija-19-11-10-10
06.08.12 Понедельник
68 день:
Подтягивания: 19-11-10-10-12
Отжимания: 40-25-20-20-20
2-х дневный перерыв
09.08.12 Четверг (обед)
69 день:
Подтягивания: 19-12-10-10-10
Отжимания: 40-30-25-25-20
Time is short.
/forums/comment/23275-10-08-12-pjatnica-obed-70-den-podtjagivanija-19-12-11
10.08.12 Пятница (обед)
70 день
Подтягивания: 19-12-11-9-9
Отжимания: 45-25-25-25-25
Брусья: 2 по 10.
Time is short.
/forums/comment/23329-11-08-12-subbota-71-den-podtjagivanija-brusja
11.08.12 Суббота
71 день
Подтягивания + брусья
Time is short.
/forums/comment/23433-16-08-12-chetverg-72-den-brusja-5-po-15-podtjagivanija
16.08.12 Четверг
72 день
-брусья 5 по 15;
-подтягивания 15-10-12-10-10
Time is short.
/forums/comment/23517-19-08-12-voskresene-73-den-lesenka-otzhimanija-ot-2-do
19.08.12 Воскресенье
73 день
Лесенка отжимания от 2 до 20 и назад.(200)
Time is short.
/forums/comment/23521-20-08-12-ponedelnik-74-den-podtjagivanija-22-13-11-10
20.08.12 Понедельник
74 день
Подтягивания: 22-13-11-10-11;
Отжимания:40-25-25-25-25.
22 пока что мой рекорд, хотя не скажу что я сильно напрягся, думаю 1-2 раза еще бы сделал.
+ записал видео на 1-й разряд
Time is short.
