Мои 100 дней
/forums/comment/219412-den-93-razminka-vsadnik-30-sek-turbo-kompleks-beta
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
23.11.2015 04:15
День 93
Разминка.
Всадник 30 сек.
"турбо комплекс БЕТА":
отжимания 10;
приседания 20;
подтягивания 3.
Сегодня отличный день!
/forums/comment/219625-den-94-razminka-vsadnik-30-sek-turbo-kompleks-gamma
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
24.11.2015 04:07
День 94
Разминка.
Всадник 30 сек.
"турбо комплекс ГАММА":
отжимания 5;
приседания 5х2;
подтягивания 2.
Сегодня отличный день!
/forums/comment/219926-den-95-razminka-vsadnik-30-sek-turbo-kompleks-delta
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
25.11.2015 10:55
День 95
Разминка.
Всадник 30 сек.
"турбо комплекс ДЕЛЬТА":
отжимания 5;
приседания 10;
подтягивания 2.
Сегодня отличный день!
/forums/comment/220082-den-96-razminka-planka-3h30-sek-turbo-kompleks
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
26.11.2015 04:16
День 96
Разминка.
Планка 3х30 сек.
"турбо комплекс ЭПСИЛОН":
отжимания 10;
приседания 10;
подтягивания 3.
Сегодня отличный день!
/forums/comment/220367-den-97-razminka-beg-v-upore-lezha-3h30-sek-turbo
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
27.11.2015 04:14
День 97
Разминка.
Бег в упоре лежа 3х30 сек.
"турбо комплекс ЗЕТА":
отжимания 10;
приседания 10;
подтягивания 3.
Сегодня всё, кроме подтягиваний делал дома, так как из большого количества снега на улице стало не удобно тренироваться.
Двигаемся дальше!
/forums/comment/220554-den-98-razminka-planka-30-sek-turbo-kompleks-ita
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
28.11.2015 10:22
День 98
Разминка.
Планка 30 сек.
"турбо комплекс ИТА":
подтягивания 1-2-3-2-1(9);
отжимания 2-4-6-8-10-12-14-12-10-8-6-4-2(98);
приседания 5-10-15-20-15-10-5(80).
/forums/comment/220705-den-99-segodnja-otdyh-sdelal-tolko-razminku
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
29.11.2015 03:52
День 99
Сегодня отдых.
Сделал только разминку.
Чувствуется усталость после турбо блока.
/forums/comment/220912-den-100-podvozhu-itogi-100-dnevki-1-den-50-den-100-den
AlexandrKas
AlexandrKas
Новосибирск
30.11.2015 03:42
День 100.
Подвожу итоги 100-дневки.
1 день 50 день 100 день
Подтягивания: 0 2 3 (+3)
Отжимания на брусьях: 12 15 16 (+4)
Отжимания от пола: 25 30 33 (+🤓
Приседания: 50 60 40 (-10)

Прогресс есть, хоть и не большой. Понял как тренироваться дальше. На что обратить внимание.

В общем завтра 101 день.