/forums/comment/219656-den-62-propustil-priehal-v-23-30-trehdnevnoe
День 62.
Пропустил. Приехал в 23.30. Трехдневное недосыпание перед этим.
Короче лёг спать.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/219853-den-63-tehnika-nomer-2-6-5-10-10-10-razminka-plohoj
День 63.
Техника номер 2.
6*5-10-10-10
Разминка.
Плохой тонус. Снова не выспался.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/220016-den-64-tehnika-3-6-5-10-10-10-press-10-povtorenij
День 64.
Техника #3
6*5-10-10-10
Пресс 10 повторений.
Подтягивания каряво.
А вообще супер!
Границы только в твоей голове
/forums/comment/220362-den-65-tehnika-3-razminka-6-5-10-10-10-1-krug
День 65.
Техника #3.
Разминка.
6*5-10-10-10.
1 круг отжимания на ладошках. 5 кругов на кулаках.
Тяжелее, чем вчера. Может потому что начал в 23.30
В целом очень нравится.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/220537-den-66-tehnika-3-razminka-6-5-10-10-10-s-prisedanijami
День 66.
Техника #3.
Разминка.
6*5-10-10-10
С приседаниями, отжимания на кулаках.
10 повторений пресс.
Легче пошло и подтягивания ровнее!
Границы только в твоей голове
/forums/comment/220666-den-67-tehnika-3-6-5-10-10-10-tjazhelo-bylo-ele-sdelal
День 67.
Техника #3.
6*5-10-10-10
Тяжело было, еле сделал.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/220903-den-68-otdyh-pohozhe-snova-prostuda-berjot
День 68.
Отдых. Похоже снова простуда берёт.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/221120-den-69-otdyh
День 69.
Отдых.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/221269-den-70-tehnika-3-6-5-10-10-10-tjazhelovato-otzhimanija
День 70.
Техника #3.
6*5-10-10-10
Тяжеловато. Отжимания почему-то. В целом дыхалки не хватает.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/221479-den-71-tehnika-4-tolko-4-5-10-10-10-na-staticheskoe
День 71.
Техника #4.
Только 4*5-10-10-10
На статическое удержание каждый вид упражнения.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/221671-den-72-tehnika-4-1-5-10-10-10-5-3-7-7-7-10-povtorenij
День 72.
Техника #4.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°.
Тяжело идут отжимания.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/221820-den-73-tehnika-4-1-5-10-10-10-5-3-7-7-7-10-povtorenij
День 73.
Техника #4.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°.
Тяжело идут отжимания.
Разминка всегда есть.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/222016-den-74-otdyh-priehal-v-23-30-ljog-spat
День 74.
Отдых. Приехал в 23.30 лёг спать.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/222111-den-75-tehnika-4-1-5-10-10-10-5-3-7-7-7-press-ne-delal
День 75.
Техника #4.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Пресс не делал.
Между последними 2мя кругами отдых 2 и 4 минуты.
Тренировку еле сделал, из последних сил. Хоть и вчера отдых был.
Полное обезсиливание. На работе спать хочу.
Признаков простуды нет. Не пойму в чем дело.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/222297-den-76-tehnika-4-1-5-10-10-10-5-3-7-7-7-press-na
День 76.
Техника #4.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Пресс на наклонной скамье 45°.
Тренировка прошла хорошо и бодренько, хоть и нагрузил себя.
Как же важен внутренний настрой!
Границы только в твоей голове
