/forums/comment/219719-den-pjatdesjat-vosmoj-razminka-6-krugov-1
День пятьдесят восьмой.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/219720-den-pjatdesjat-devjatyj-razminka-3-krugov-1
День пятьдесят девятый.
Разминка
3 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
3 круга по 5 отжимания на брусьях
Заминка
/forums/comment/219721-den-shestidesjatyj-razminka-rastjazhka-zaminka
День шестидесятый.
Разминка
Растяжка
Заминка
/forums/comment/219722-den-shestdesjat-pervyj-vyhodnoj
День шестьдесят первый.
Выходной
/forums/comment/219723-den-shestdesjat-vtoroj-razminka-6-krugov-1
День шестьдесят второй.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/219724-den-shestdesjat-tretij-razminka-6-krugov-1
День шестьдесят третий.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/220142-den-shestdesjat-chetvertyj-razminka-3-krugov-1
День шестьдесят четвертый.
Разминка
3 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
При подтягивании потянул зубчатую мышцу справа, вроде не сильно но покалывает, не дала тренировку закончить, дышать тяжело, завтра думаю не делать подтягивания. Если боль не пройдет отменю тренировку.
/forums/comment/220144-den-shestdesjat-pjatyj-razminka-4-kruga-10-prisedanij
День шестьдесят пятый.
Разминка
4 круга
10 приседаний
20 отжиманий
10 выпадов
Мышца не болит, но какой-то дискомфорт ощущается, посмотрим что завтра будет.
/forums/comment/222392-den-shestdesjat-shestoj-razminka-4-kruga-10-prisedanij
День шестьдесят шестой.
Разминка
4 круга
10 приседаний
20 отжиманий
10 выпадов
/forums/comment/222393-den-shestdesjat-sedmoj-razminka-rastjazhka-zaminka
День шестьдесят седьмой.
Разминка
Растяжка
Заминка
/forums/comment/222394-den-shestdesjat-vosmoj-vyhodnoj
День шестьдесят восьмой.
Выходной
/forums/comment/222395-den-shestdesjat-devjatyj-razminka-6-krugov-1
День шестьдесят девятый.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/222396-den-semidesjatyj-razminka-6-krugov-1-podtjagivanie-10
День семидесятый.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/222397-den-semdesjat-pervyj-razminka-6-krugov-1-podtjagivanie
День семьдесят первый.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/222398-den-semdesjat-vtoroj-razminka-6-krugov-1-podtjagivanie
День семьдесят второй.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
