Памятка:>
Последний день тренировочной недели, как и всегда, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия 
</quote>
</quote>Сегодня я приготовил для вас притчу!
ПРИТЧА:>
Однажды по пыльной дороге шел путник и за поворотом, на самом солнцепеке, в пыли, увидел человека, тесавшего огромный камень. Человек тесал камень и очень горько плакал.
Путник спросил у него, почему он плачет, и человек сказал, что он самый несчастный на земле и у него самая тяжелая работа на свете. Каждый день он вынужден тесать огромные камни, зарабатывать жалкие гроши, которых едва хватает на то, чтобы кормиться. Путник дал ему монетку и пошел дальше и...
...за следующим поворотом дороги увидел еще одного человека, который тоже тесал огромный камень, но не плакал, а был сосредоточен на работе. И у него путник спросил, что он делает, и каменотес сказал, что работает. Каждый день он приходит на это место и обтесывает свой камень. Это тяжелая работа, но он ей рад, а денег, что ему платят, вполне хватает на то, чтобы прокормить семью. Путник похвалил его, дал монетку и пошел дальше и...
...за следующим поворотом дороги увидел еще одного каменотеса, который в жаре и пыли тесал огромный камень и пел радостную, веселую песню. Путник изумился. "Что ты делаешь?!!" - спросил он. Человек поднял голову, и путник увидел его счастливое лицо.
"Разве ты не видишь ? Я строю храм!"</quote>
Путник спросил у него, почему он плачет, и человек сказал, что он самый несчастный на земле и у него самая тяжелая работа на свете. Каждый день он вынужден тесать огромные камни, зарабатывать жалкие гроши, которых едва хватает на то, чтобы кормиться. Путник дал ему монетку и пошел дальше и...
...за следующим поворотом дороги увидел еще одного человека, который тоже тесал огромный камень, но не плакал, а был сосредоточен на работе. И у него путник спросил, что он делает, и каменотес сказал, что работает. Каждый день он приходит на это место и обтесывает свой камень. Это тяжелая работа, но он ей рад, а денег, что ему платят, вполне хватает на то, чтобы прокормить семью. Путник похвалил его, дал монетку и пошел дальше и...
...за следующим поворотом дороги увидел еще одного каменотеса, который в жаре и пыли тесал огромный камень и пел радостную, веселую песню. Путник изумился. "Что ты делаешь?!!" - спросил он. Человек поднял голову, и путник увидел его счастливое лицо.
"Разве ты не видишь ? Я строю храм!"</quote>
Так о чём это я вёл речь? Ах да. В общем вчера после убийственного дня, вернувшись поздно домой абсолютно без сил, я понял, что мне совсем не хочется тренироваться. Обычно я каждый вечер качаю пресс, но время от времени нет на это ни сил, ни желания. И хотя я знаю, что тренироваться нужно, что это полезно и всё такое, но всё равно нужна какая-то более серьёзная мотивация для занятий.
В такие моменты я вспоминаю про притчу с храмом. В данном случае храм - это метафора, которая для меня означает мои представления о том, какого результата я хочу достичь. И я представляю, что каждая тренировка - это как бы кирпичек, который я закладываю в свой "храм". И только регулярно закладывая кирпичек за кирпичиком можно достичь поставленной цели. Только так. Но это ещё не всё.
Представленная выше притча отлично показывает, что на самом деле наша жизнь в гораздо большей степени определяется тем, как мы её воспринимаем, а не тем, что есть на самом деле. Как я люблю говорить, из любой ситуации есть 2 выхода, либо ты меняешь ситуацию, либо меняешь своё отношение к ней. Правда обычно я привожу эту идею, рассуждая на тему работы, а не тренировок, но суть от этого не меняется. Если ты хочешь достичь успеха в чём-то, ты должен полюбить это дело, ты должен найти в нём подлинный смысл.
Когда я начинал заниматься воркаутом, то в первую очередь ставил себе в качестве целей силу, красоту (эстетичное телосложение) и здоровье. Безусловно, это хорошие цели. Но сейчас добавилась ещё одна - я хочу стать примером для других людей и показать, чего можно добиться благодаря воркауту. Я отлично помню, как меня в своё время впечатлили видео ребят из Wingate Park. Они не были профессиональными спортсменами или фитнесистами, для них тренировки были чем-то вроде хобби и тренировались они в компании друзей и знакомых в парках по вечерам. Но при этом они были отлично сложены, обладали хорошей силой и проявляли немалую фантазию в плане выполняемых упражнений и комбинаций. И речь идёт не о каких-то сложных или зрелищных упражнениях, а именно об интересных и эффективных. С этих идей и зарождался воркаут, хотя их сейчас многие и подзабыли или даже не знают о них.
В общем, я веду к тому, что вряд ли бы смог заставить себя тренироваться в 12 часов ночи только ради здоровья или силы. Но когда есть цель более высокого порядка, то она заряжает энергией! Рекомендую и вам попробовать найти какую-нибудь более высокую цель для своих тренировок, которая будет давать вам силы тренироваться в моменты их упадка или отсутствия желания.
<url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут - Содержание</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
В тему о более высокой цели:>
У нас в городе был фест театрального искусства, и в последний день от лучшего театрала нашего города, по моему мнению, был мастер-класс. Так вот, он выдавал техники, но самое главное, что он сказал:
"Зачем актер выходит на сцену? Ну какая ему там выгода? Хочет показать себя? Быть популярным, узнаваемым? Показать то, что он прочитал? Это плохие актеры, их игру невозможно долго смотреть, они как клоуны в цирке, которых хочется поскорее прогнать и посмотреть тигров. Настоящие актеры несут идею, они несут свое мнение и отношение, как для других актеров в сцене, так и для зрителя, самое главное для него - это принести идею в чужой разум. Зритель может быть не согласен, или согласен, суть не в том, что бы убедить кого то, а в том, что бы показать и донести точку зрения и суть мысли. Вот зачем актер выходит на сцену."
Эта мысль давно не дает мне покоя, ведь в любом нашем действии есть точка зрению, которую мы несем, и если нам действительно хочется донести свою идею до окружающих, то проблем не возникает, бывают сложности, но все решается, и силы на их решение не уходят, как на грандиозную проблему, а как на обычное действие соизмеримо затратам калорий.
Это сложно объяснить. Но на примере актера - когда он несет мысль, то он не думает о том, как он выглядит, где он стоит и что говорит, у него есть задача донести мысль и он занят этим и сил у него много не уходит и энергии всегда хватит на спектакль, потому что и эта идея сама его заряжает, а когда он просто пытается отыграть, и мысли его заняты движениями, словами, реакцией зрителя, коллегами и т.д., то он быстро устает, и уйдет из театра, пусть даже через 10 лет, но именно потому что ему это самому не интересно, и игра его будет очень "слаба". Надеюсь стало понятно, о чем хотел сказать. </quote>
"Зачем актер выходит на сцену? Ну какая ему там выгода? Хочет показать себя? Быть популярным, узнаваемым? Показать то, что он прочитал? Это плохие актеры, их игру невозможно долго смотреть, они как клоуны в цирке, которых хочется поскорее прогнать и посмотреть тигров. Настоящие актеры несут идею, они несут свое мнение и отношение, как для других актеров в сцене, так и для зрителя, самое главное для него - это принести идею в чужой разум. Зритель может быть не согласен, или согласен, суть не в том, что бы убедить кого то, а в том, что бы показать и донести точку зрения и суть мысли. Вот зачем актер выходит на сцену."
Эта мысль давно не дает мне покоя, ведь в любом нашем действии есть точка зрению, которую мы несем, и если нам действительно хочется донести свою идею до окружающих, то проблем не возникает, бывают сложности, но все решается, и силы на их решение не уходят, как на грандиозную проблему, а как на обычное действие соизмеримо затратам калорий.
Это сложно объяснить. Но на примере актера - когда он несет мысль, то он не думает о том, как он выглядит, где он стоит и что говорит, у него есть задача донести мысль и он занят этим и сил у него много не уходит и энергии всегда хватит на спектакль, потому что и эта идея сама его заряжает, а когда он просто пытается отыграть, и мысли его заняты движениями, словами, реакцией зрителя, коллегами и т.д., то он быстро устает, и уйдет из театра, пусть даже через 10 лет, но именно потому что ему это самому не интересно, и игра его будет очень "слаба". Надеюсь стало понятно, о чем хотел сказать. </quote>
Hard choose - easy life
Антон, ты перед сном статьи пишешь?) ошибки иногда лексические проскакивают, как будто много раз переписываешь фразу, и конечный результат кажется уже идеальным.)</quote>
Указывай на ошибки, буду исправлять, многие посты, действительно, написаны ночью были
Моя цель- не хочу иметь пивной живот и страдать "зеркальной" болезнью.
</quote>
</quote>
"Зеркальная болезнь" - что это?</quote>
это когда видишь свой э...мм...нефритовый стержень только в зеркале)))</quote>
Вроде другой смысл, не?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD