/forums/comment/225297-at-home-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2
at home
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.10 мин
обратная лодочка 1.10 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*40- нет. вот было у меня чувство, что что-то не сделала(((
кошка
Вакуум 3*25 сек
Серия:
Алмазные отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Динамическая планка по 12 на каждую сторону
Ягодичный мостик 20
Ролик с ног неполный 15
три серии
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/225452-razminka-surja-namaskar-lodochka-1-10-min-parashjutist
Разминка
Сурья намаскар
лодочка 1. 10 мин
парашютист 2 мин
планка rock`n rollen 3*40
кошка
Вакуум 3*20
Ролик с ног неполный 3*15
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/225470-quote-name-malinabm-post-225452-razminka-surja
Разминка
Сурья намаскар
лодочка 1. 10 мин
парашютист 2 мин
планка rock`n rollen 3*40
кошка
Вакуум 3*20
Ролик с ног неполный 3*15
</quote>
уже?
хорошо отдохнуть!
так когда обратно?)
no pain - no gain, mzfk
/forums/comment/225516-quote-name-gikot84-post-225470-kogda-obratno-quote-10
/forums/comment/225531-kto-bolshe-gospoda-prinimajutsja-stavki-g
Кто больше, господа? Принимаются ставки 
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/225714-em-i-splju-splju-i-em-kak-to-vse-jeto-stranno-vchera
ем и сплю.сплю и ем. как-то все это странно.вчера не тренировалась.
с сегодняшнего дня до НГ делаю перерыв.
сегодня
at home
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.10 мин
обратная лодочка 1.10 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*40
кошка
Серия:
Алмазные отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Ягодичный мостик 20
Наклоны к скр.ногам по 6 к каждой
три серии
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/226566-prekrasnuju-marinu-pozdravljaju-s-dnem-rozhdenija
Прекрасную Марину поздравляю с днем рождения!
/forums/comment/226586-spasibo
спасибо! 
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/226587-zimnij-mashuk-moroz-solnce-veter-otzhimanija-video
Зимний Машук, мороз, солнце, ветер..отжимания)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/226589-marina-pozdravljaju-s-dr-be-happy-krasivo-upala-licom
Марина, поздравляю с ДР! Be happy!
Красиво упала лицом в салат снег!
/forums/comment/226597-quote-name-worxx-post-226566-prekrasnuju-marinu
Прекрасную Марину поздравляю с днем рождения!
</quote>
ого! (опять торможу )))))
присоединяюсь!
Дорогая Маринка! С днем рожденья!
многая лета, многая лета! (долгих лет жизни и благополучия!!!)
/forums/comment/226599-spasibo-misha
Спасибо, Миша!
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/226600-marina-pozdravljaju-s-dnjom-rozhdenija-zhelaju
Марина, поздравляю с днём рождения! Желаю оставаться жизнерадостной, весёлой, энергичной долгие года и радовать близких своей красотой!!!
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/226602-i-ja-pozdravljaju-pust-trenirovki-prinosjat-tebe-tolko
И я поздравляю! Пусть тренировки приносят тебе только счастье и здоровье!
/forums/comment/226640-veselye-otzhimashki
Веселые отжимашки
