Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.20 мин
обратная лодочка 1.20 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*60
кошка
Вакуум 5*20 сек
Ролик с ног неполный 3*15
*не знаю, почему, первая часть заняла почти все отведенное время. поэтому из второй сделала только ролик.
NB раньше вставать?
NB раньше вставать?
о, годную картинку нашла)
Do or do not.There is no try.(c)
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.20 мин
обратная лодочка 1.20 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*60
кошка
Вакуум 5*20 сек
Ролик с ног неполный 3*15
*"Надо вставать пораньше",- сказала она. и поставила будильник на полчаса позже.
Do or do not.There is no try.(c)
Волшебный пендель рулит!!!</quote>
) Do or do not.There is no try.(c)
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.20 мин
обратная лодочка 1.20 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*60
кошка
Вакуум 5*25 сек
Ролик с ног неполный 3*15
Макс, для меня в 11 лечь, это поздно)
Боюсь спросить, во сколько же ты обычно ложишься?
Do or do not.There is no try.(c)
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.20 мин
обратная лодочка 1.20 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*60
кошка
Вакуум 5*25 сек
Ролик с ног неполный 3*15
*проспала, блин
проснулась за десять минут до будильника, выключила, закрыла глаза, открыла глаза, сорок минут прошло
мда)
проснулась за десять минут до будильника, выключила, закрыла глаза, открыла глаза, сорок минут прошло
мда)
доброе утро!
Do or do not.There is no try.(c)
