Сколько на себя вешали? - Street Workout (стр. 2 из 3)

20.08.2012 14:05

На данный момент подтягиваюсь с 15 кг, 3 подхода по 10-12 раз. Брусья с 20 кг, 3 подхода 10-12 раз.

Больше вешать не пробовал, но уверен что при увеличении веса в 2 раза, раз по 5 точно сделаю)

Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.

Andrei59

Пермь

20.08.2012 15:50

лучше не увлекаться,суставы потом болеть будут.

Не бьешься-не добьешься!

20.08.2012 16:20

Я стараюсь в бинтах делать

Хорошая кстате вещь

Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.

Motiv

20.08.2012 18:03

собственный 78.
пробовал подтянуться с 65, не дотянул)
на брусьях с 72 кг делал 5 раз, но не глубоких.
следующим летом хочу в Днепр на фест

All I do is Win

robes

20.08.2012 20:18

собственный 78.
пробовал подтянуться с 65, не дотянул)
на брусьях с 72 кг делал 5 раз, но не глубоких.
следующим летом хочу в Днепр на фест

</quote>

собрался с 32кг гирей подтягиваться? ))

GREY_SMIRNOV_93

20.08.2012 22:34

Выходы с +25 кг- 5 раз
Подтягивания с +50-7 раз,с +60-5 раз,с +70-3 раза,с +75- 2 раза

Motiv

20.08.2012 22:58

собственный 78.
пробовал подтянуться с 65, не дотянул)
на брусьях с 72 кг делал 5 раз, но не глубоких.
следующим летом хочу в Днепр на фест

</quote>

собрался с 32кг гирей подтягиваться? ))</quote>

ну да, сколько будет)

Выходы с +25 кг- 5 раз
Подтягивания с +50-7 раз,с +60-5 раз,с +70-3 раза,с +75- 2 раза</quote>

мощно!

All I do is Win

21.08.2012 05:05

Выходы с +25 кг- 5 раз
Подтягивания с +50-7 раз,с +60-5 раз,с +70-3 раза,с +75- 2 раза</quote>

Какие бешенные цифры

Мои бы широчайшие взорвались на месте)

Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.

Zark

21.08.2012 07:05

Мои результаты: собственный вес 70 кг, подтягивания с пареньком 60 кг - 1 раз, отжимания на брусьях с гирями 72 кг - 3 раза, выхоы на две с отягощением не делал.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

GREY_SMIRNOV_93

21.08.2012 14:22

Выходы с +25 кг- 5 раз
Подтягивания с +50-7 раз,с +60-5 раз,с +70-3 раза,с +75- 2 раза</quote>

Какие бешенные цифры

Мои бы широчайшие взорвались на месте)</quote>

Ну так у меня и широчайшие огромные))

21.08.2012 15:12

Выходы с +25 кг- 5 раз
Подтягивания с +50-7 раз,с +60-5 раз,с +70-3 раза,с +75- 2 раза</quote>

Какие бешенные цифры

Мои бы широчайшие взорвались на месте)</quote>

Ну так у меня и широчайшие огромные))</quote>

Интересно, за год смогу ли добиться такого же результата)

Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.

Devi

Норильск

21.08.2012 19:44

мой вес 82 кг. подтягивался макс. 45кг на 6-7 раз . брусья 65кг 4 раза. отжимания 68 кг на 6 раз.

robes

21.08.2012 22:52

Выходы с +25 кг- 5 раз
Подтягивания с +50-7 раз,с +60-5 раз,с +70-3 раза,с +75- 2 раза</quote>

сильно. как часто занимаешься с доп. весом?

GREY_SMIRNOV_93