Поехали)
Разминка
Подтягивания-приседания-отжимания-приседания
4х10х10х10
Реально хотелось бы увеличить количество подтягиваний(но никак), заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях, но решил для себя строго пройти базовый блок в течении 40 дней согласно программе, доверяя себя специалистам)
