программа ганнибала

psycho1092

Хабаровск

07.09.2012 15:56

В сети наткнулся на программу тренировок Hannibal for King,
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
так вот интересно это реально программа по которой он занимается? просто у него мышцы так выглядят как будто он вовсе не воркаутом занимается...да и программа описана свой вес..или может быть я ошибаюсь, и программа реально настолько хороша?

Alex_Kuvaev

Солнечногорск

07.09.2012 16:12

... просто у него мышцы так выглядят как будто он вовсе не воркаутом занимается...</quote>

Мышцы таких размеров вполне можно накачать на турнике брусьях и полу. Главное давать правильную нагрузку, следить за питанием, отдыхать хорошо. Как говорится: было бы желание.

psycho1092

Хабаровск

07.09.2012 16:29

я как бы не это имел в виду,я не так написал...просто похоже что он с доп весом работает или всё таки с такой прогой, ну и с питанием конечно грамотным, реально такие мышцы нарастить? у моего знакомого похожием мышцы, но только он в качалке их нарастил за много много лет.

kiss

Раменское

07.09.2012 16:41

откуда вы знаете какие у него мышцы? есть замеры его мышц? мож это просто иллюзия рельефное тело смотриться объемно хотя это может быть дрыщь.С мининым такая ситуация на фото огромный а не деле дрыщавый.

kiss

Раменское

07.09.2012 16:44

объем мыщц завист от абсолютной силы ,а не от программы.Чем больше можешь поднять тем больше мышцы.Без штанги и большого количества дисков на ней вы будете дрыщами.

WasD

Москва

07.09.2012 18:15

объем мыщц завист от абсолютной силы ,а не от программы.Чем больше можешь поднять тем больше мышцы.Без штанги и большого количества дисков на ней вы будете дрыщами.</quote>

Когда kiss пишет "дрыщ", он имеет в виду больше 80кг не станете

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

07.09.2012 18:15

В сети наткнулся на программу тренировок Hannibal for King,
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
так вот интересно это реально программа по которой он занимается? просто у него мышцы так выглядят как будто он вовсе не воркаутом занимается...да и программа описана свой вес..или может быть я ошибаюсь, и программа реально настолько хороша?</quote>

Это не его программа. Мышцы как у него реально развить воркаутом.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Wrone

Вентспилс

07.09.2012 18:38

как говорил ганнибал в доном интервью, определенной программы у него нету, занимается как хочет

Alex_Kuvaev

Солнечногорск

08.09.2012 01:20

Если честно, за 16 лет тренинга он мог бы хотябы разнообразить свои трены новыми элементами.
P.S. знаю, не в тему, просто накипело

kiss

Раменское

08.09.2012 20:47

какими новыми элементами?Назови мне хотябы 1 новый элемент.

kiss

Раменское

08.09.2012 22:15

ты хоть знаешь что такое самолет?
планш??? ты шутишь??он в каждом ролике своем отжимается в чистейшем горизонте))

Alex_Kuvaev

Солнечногорск

09.09.2012 19:37

какими новыми элементами?Назови мне хотябы 1 новый элемент.</quote>

Ну например: планш на турнике, упор под турником с плавным переход в ласточку, невидел ни разу у него подтягивания на одной. Насчет планша - я понимаю, что он делает дополнительный наклон вперед, из за которого ещё тяжелее его держать, но попрежнему считаю что у него не чистейший горизонт.По мне так самый чистый планш у Коли Лобанова,а отжимания в планше у Кости Албукова.