/forums/comment/237571-segodnja-vse-taki-reshil-potrenirovatsja-4-6-15-10-15
Сегодня все-таки решил потренироваться.
4*6-15-10-15. Через 3 мин два подхода на максимум 7-7.
Настроение отличное. Всем успехов.
/forums/comment/237888-segodnja-probezhal-na-lyzhah-5-km-prekrasnaja-pogoda
Сегодня пробежал на лыжах 5 км. Прекрасная погода. Отличное настроение.
/forums/comment/238315-razminka-4-6-15-15-15-cherez-3-min-7-podtjagivanij
Разминка.
4*6-15-15-15
Через 3 мин. 7 подтягиваний, ещё через 3 мин. - 6.
Заминку не делал. Как-то так.
/forums/comment/238833-segodnja-posle-raboty-s-trudom-zastavil-sebja
Сегодня после работы с трудом заставил себя тренироваться.
Начал в 21.15 час.
Разминка.
4*5-15-15-15,
Через 3 мин. 7 подтягиваний узким обратным хватом,
через 3 мин. - еще 7 подтягиваний.
/forums/comment/239732-vchera-byl-den-otdyha-t-k-opjat-pozdno-prishel-s
Вчера был день отдыха, т.к. опять поздно пришел с работы.
Сегодня тренировался.
Разминка.
4*6-20-15-20
Всегда знал, что мне не хватает систематических занятий для прогресса.
Всем успехов.
/forums/comment/240261-razminka-4-7-20-15-20-interval-mezhdu-podhodami-60-sek
Разминка.
4*7-20-15-20
Интервал между подходами 60 сек.
Через 3 мин подтягивания узким обратным хватом 7,
ещё через 3 мин - 6 подтягиваний.
Заминка.
Время 35 мин.
/forums/comment/242119-17-03-2016-21-00-chas-razminka-4-6-15-15-15
17.03.2016 21.00 час.
Разминка.
4*6-15-15-15
/forums/comment/242275-18-03-2016-probezhal-na-lyzhah-5-km-4-8-podtjagivanij
18.03.2016
Пробежал на лыжах 5 км.
4*8 подтягиваний средним прямым хватом.
/forums/comment/242604-19-03-2016-nachalo-v-20-20-razminka-4-7-20-15-20
19.03.2016
Начало в 20.20
Разминка.
4*7-20-15-20
/forums/comment/244991-27-03-2016-razminka-5-6-20-15-20-zaminka-kak-zhe-ja
27.03.2016
Разминка.
5*6-20-15-20
Заминка.
Как же я себе нравлюсь в первые полчаса после тренировки...
/forums/comment/245426-28-03-2016-nachalo-v-21-00-razminka-5-6-20-15-20
28.03.2016
Начало в 21.00
Разминка.
5*6-20-15-20
Заминка.
Окончание тренировки в 21.35
/forums/comment/245717-29-03-2016-nachalo-trenirovki-v-21-00-razminka-5-6-20
29.03.2016
Начало тренировки в 21.00
Разминка.
5*6-20-15-20
Интервал между кругами 60"
Заминка.
Окончание тренировки в 21.45
/forums/comment/246360-30-03-2016-ne-trenirovalsja-mnogo-raboty-31-03-2016
30.03.2016 не тренировался, много работы.
31.03.2016
Начало в 21.15
Разминка.
5*6-20-15-20
Перерыв между кругами 60".
Заминка.
В выходные буду увеличивать количество повторений. Надо уже.
/forums/comment/246464-smotrju-tvoj-dnevnik-ty-vecherom-treniruetsja-jeto
Смотрю твой дневник, ты вечером тренируется, это сильно. Я так не могу, вечером я еле ноги преставляю, а часов с 22 я мечтаю о сне.
Я строю Дом
/forums/comment/247045-02-04-2016-nachalo-v-20-40-razminka-5-7-20-15-20
02.04.2016
Начало в 20.40
Разминка.
5*7-20-15-20
Интервал между кругами 60".
Заминка.
Продолжительность тренировки 40'.
