День 33 и День 34, вчера не писал(((, что то как то заматался и забыл, пишу сегодня. Вчера пришлось сделать поравку по тренировкам, суть вот в чем сделал не правлеьную нагрузку на выподах, от чего была сильная утомляемость и усталость послк тренировки, сил практически не оставалось, и соответственно не успевал востановится за сутки. Это было плохо, сегодня скоректировал до 5 выпадав на каждую ногу(делал по 10), и сразу стал нормально себя чувствовать и тренировка принесла бодрость и удовольствие, а не усталость. Не зря нас тут учат чувствовать свое тело и выбирать правельно нагрузку.
