Ночные занятия
/forums/comment/24907-bezumno-nravitsja-zanimatsja-rannej-noch-chasov-v-12
xmasterok
xmasterok
Москва
23.09.2012 00:21
Безумно нравится заниматься ранней ночь.,часов в 12 ночи.Бегаю,тянусь,занимаюсь.Вокруг тихо,спокойно,ну или же такие же любители заниматься ночью.

А бегать ночью как прекрасно.В Москве ночью всё-равно не темно,везде фонари,но на улице ни душа,тихо,не жарко,никто не оборачивается посмотреть на тебя и не шутит типо"Беги Форест"(когда днём бегал меня так достали этой шуткой,что слов нет).Да и красиво на улице...

Так вот вопрос...Это вредно,если я регулярно занимаюсь в это время и после ночной трени через час кушаю?

Я высыпаюсь,после трени засыпаю мгновенно...Отличное завершение дня...
/forums/comment/24915-eshhe-s-sovdepovskih-vremen-govorili-chto-pered-snom
Nosteus
Nosteus
Хабаровск
23.09.2012 03:55
Еще с совдеповских времен говорили, что перед сном занематься физической нагрузкой нельзя 😃
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
/forums/comment/24918-cirkadnye-ritmy-menjatsja-u-tebja-budut-a-jeto-ne-est
psycho1092
psycho1092
Хабаровск
23.09.2012 04:22
циркадные ритмы менятся у тебя будут, а это не есть хорошо, потом в будущем аукнется тебе
/forums/comment/24923-esli-vysypaeshsja-to-otlichno-ne-rekomendujut-voobshhe
Caracal
Caracal
Новосибирск
23.09.2012 11:16
Если высыпаешься, то отлично! Не рекомендуют вообще говоря, но сомневаюсь в обоснованности рекомендаций и опасений.

/forums/comment/24924-quote-name-nosteus-eshhe-s-sovdepovskih-vremen
xmasterok
xmasterok
Москва
23.09.2012 11:35
<quote name=Nosteus>
Еще с совдеповских времен говорили, что перед сном занематься физической нагрузкой нельзя 😃</quote>

Ну я не сразу после бега ложусь спать.
/forums/comment/24933-ja-schitaju-chto-esli-nravitsja-i-chuvstvuesh-sebja
WasD
WasD
Москва
23.09.2012 15:58
Я считаю, что если нравится и чувствуешь себя хорошо, то почему нет?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/24946-organizm-ne-umeet-opredeljat-den-noch-tak-chto
kiss
kiss
Раменское
23.09.2012 18:15
организм не умеет определять день/ночь.так что занимайся
/forums/comment/24953-quote-name-kiss-organizm-ne-umeet-opredeljat-den-noch
ValdemaruS
ValdemaruS
Донецк
23.09.2012 20:02
<quote name=kiss>
организм не умеет определять день/ночь.так что занимайся</quote>

😁
NO PAIN, NO GAIN
/forums/comment/24971-quote-name-xmasterok-quote-name-nosteus-eshhe-s
Nosteus
Nosteus
Хабаровск
24.09.2012 03:59
<quote name=xmasterok>
<quote name=Nosteus>
Еще с совдеповских времен говорили, что перед сном занематься физической нагрузкой нельзя 😃</quote>

Ну я не сразу после бега ложусь спать.</quote>

Да в этом нет ничего такого сверхестественного, просто если заниматься именно силовыми нагрузками, может привести к нарушению сна, т.к. организм находиться в возбуждении еще час .. другой. У меня иногда выпадает зал, в 7-8 вечера, в 9 я дома. Примерно в 10-11 ложусь отдыхать. Т.е. если вот так заниматься, то это норм. А если например, сделать жим лёжа и через 5 минут лечь спать - тебе просто может быть не комфортно, либо тупо не уснешь 😃
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
/forums/comment/24975-quote-name-kiss-organizm-ne-umeet-opredeljat-den-noch
psycho1092
psycho1092
Хабаровск
24.09.2012 07:17
<quote name=kiss>
организм не умеет определять день/ночь.так что занимайся</quote>
как раз таки умеет

Нравятся мне таки люди которые утверждают то, в чём не разбераются
/forums/comment/24978-nu-i-kakim-obrazom-on-jeto-delaet-ty-u-nas-smotrju
kiss
kiss
Раменское
24.09.2012 11:13
ну и каким образом он это делает? Ты у нас смотрю разбираешься ,давайка просвети
/forums/comment/24980-ja-v-mede-uchus-tak-chto-jeto-ja-znaju-a-ponimaet-jeto
psycho1092
psycho1092
Хабаровск
24.09.2012 12:07
я в меде учусь, так что это я знаю. А понимает это организм путём гормонов. Долго объяснять. Просто поверь что организм это знает. Не зря же говорят что в питере белые ночи вредны для организма.
/forums/comment/24983-a-chto-tut-dolgo-objasnjat-vsego-2-punkta-1-raznica
kiss
kiss
Раменское
24.09.2012 12:47
а что тут долго объяснять?всего 2 пункта.

1)Разница между днем и ночью.(Кроме того что солнца нет).Тут тебе придется физику знать, а не медицину)

2)Каким образом организм может распознать эту разницу.

вот всего 2 вопроса.
Не зря же говорят,если человек в чем то действителльно разбирается,он может это спокойно объяснить)
/forums/comment/24986-vot-ja-vsegda-lozhus-chasov-v-3-nochi-prosypajus-v-2
kiss
kiss
Раменское
24.09.2012 13:01
вот я всегда ложусь часов в 3 ночи просыпаюьс в 2 дня и норм чувствую себя прекрасно и не вижу что органимз был недоволен.
/forums/comment/24990-raznicu-organizm-vidit-cherez-glaza-dnjom-osveshhenie
psycho1092
psycho1092
Хабаровск
24.09.2012 13:56
разницу организм видит через глаза, днём освещение больлшое, при дневном освещении вырабатывается горман, в течении для этот гормон накапливается, а как освещения становится меньше, организм воспринимает это как состояние вечера, далее ночь. В ночное время тот гормон путём замудрённых хим процессов превращается в др гормон, и вот этими двумя гормонами, дневным и ночным определяются циркадные ритмы, нарушение которых в будущем, а не нынешнем времени окажит пагубный эффект. Кратенько вот так.