Вопрос звучит несерьёзно,но всё-же он важен.
Я активно занимаюсь воркаутом,немного с железом,не пью не курю,чувствую в себе бескрайний запас сил(до тренировки конечно)).
Но сегодня подняв знакомую на руки что-то так тяжело стало.Метром 20 пронёс,и думаю ещё столько же максимум пронёс бы.
Как вы думаете,какие упражнения помогут?</quote>
Я активно занимаюсь воркаутом,немного с железом,не пью не курю,чувствую в себе бескрайний запас сил(до тренировки конечно)).
Но сегодня подняв знакомую на руки что-то так тяжело стало.Метром 20 пронёс,и думаю ещё столько же максимум пронёс бы.
Как вы думаете,какие упражнения помогут?</quote>
Приседания, проходка фермера, гиперэкстензии. Больше тренируйся в поднятии и переносе знакомых девушек
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Купить машину</quote>
Не решает проблемы
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD