90 кг ап!!!!! - Street Workout (стр. 4 из 8)

robes

Екатеринбург

28.09.2012 22:59

но человек по-моему четко делает акцент на технике, и рассказывает как она важна, и советует не гнаться за весом. Ты до этого говорил все в точности до наоборот.</quote>

ты че идиот? где тут акцент на технику? человек говорит как важна техника, а сам делает с явным читингом,в подтверждение того что тренируются они не так как говорят другим.

""и задумайся, разве советы спасокукоцкого не расчитаны на новичков?""

ты вообще его видюхи смотрел?Он говорит.Первые 4-6 месяцев вы тренируетесь с акцентом на технику,в 12-15 повторах,чтобы закачать мышцы и подготовить к работе с большими весами итд.

" я в железе не силен"
тогда может те помалкивать и слушать че я те говорю?</quote>

дерево, я тебе уже сказал, что каждому свое, я ничего не утверждаю. ты это до сих пор не понял, мне тебя жаль. смотрел лишь несколько видях спасокукоцкого, извини, я не такой его ярый фанат, как ты. можешь дальше нести этот культ спасокукоцкого, слушать его, и доверять полностью всему тому, что он скажет, не пробуя ничего другого. мозг тебе уже промыли )

kiss

Раменское

28.09.2012 23:36

лан нубас,ты хоть чем занимаешься в плане спорта? и зачем?

WasD

Москва

29.09.2012 00:10

Вы так можете ещё долго спорить. Может выберете способ определить кто из вас действительно прав на деле? Ну там устройте состязание онлайн, как у Минина с Дочей было, или в таком духе что-нибудь.

p.s. kiss, если ещё будут персональные выпады в сторону других участников проекта, отправишься в бан -.- надолго.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

robes

Екатеринбург

29.09.2012 14:33

лан нубас,ты хоть чем занимаешься в плане спорта? и зачем?</quote>

опять с темки спрыгнул )) ну видно что ты любитель компьютерных игр, где две какие-нибудь гильдии друг друга обсирают до потери пульса.
Так уж и быть, отвечу на твой вопрос, официальным видом спорта никаким не занимаюсь. хожу практически каждый день на турники, палкокрутством не занимаюсь, делаю базу (подтягивания/выходы/отжиания на брусьях и от пола, последнее время на каждой тренировке делаю гиперэкстензии) и немного тренирую силовые статические элементы. Зачем? затем чтобы было здоровое тело, у меня остеохандроз и подозрение на межпозвонковую грыжу. Мои тренировки полностью удовлетворяют моим потребностям, после того как начал делать гиперэкстензии перестало защимлять нерв, начал по чуть-чуть растягиваться. В планах укрепить спину, сейчас прохожу еще дополнительно курс лечения(перед зимой если не пройти, то можно всю зиму хромать или мучаться болями).Уколы, таблеточки...
После курса лечения, есть мысли о занятие единоборствами, ну там по обстоятельствам, как спина. На зиму планирую посещать зал, ибо зимой на турниках все таки не желательно заниматься, застудить спину, в моем случае, можно очень легко.
еще вопросы будут?

robes

Екатеринбург

29.09.2012 14:51

я, кстате, обратил на это внимание ))))

robes

Екатеринбург

29.09.2012 14:55

Вы так можете ещё долго спорить. Может выберете способ определить кто из вас действительно прав на деле? Ну там устройте состязание онлайн, как у Минина с Дочей было, или в таком духе что-нибудь.

p.s. kiss, если ещё будут персональные выпады в сторону других участников проекта, отправишься в бан -.- надолго.</quote>

тут спора как такого нету, человек прыгает с одной темы на другую, дабы ткнуть меня или кого-либо из форума в его неправоту, ну, видимо, самоутверждается.
на счет состязания неплохая задумка, только в голову ничего не идет, разве что только подтягивание с весом. ну в процентном соотношении брать от собственного веса, кто больше вытянит. хотя он в зале с железом занимается, а я чисто на турниках со своим весом ) ну попробовать в принципе можно.

livadiay

Владивосток

29.09.2012 15:18

Ну 90 кг при росте 181 , из них жира 17 % , а может быть и все 22 % . Ну что круто , я надеюсь ты жим лежа свой все то осилишь ?

WasD

Москва

29.09.2012 15:42

лан нубас,ты хоть чем занимаешься в плане спорта? и зачем?</quote>

опять с темки спрыгнул )) ну видно что ты любитель компьютерных игр, где две какие-нибудь гильдии друг друга обсирают до потери пульса.
Так уж и быть, отвечу на твой вопрос, официальным видом спорта никаким не занимаюсь. хожу практически каждый день на турники, палкокрутством не занимаюсь, делаю базу (подтягивания/выходы/отжиания на брусьях и от пола, последнее время на каждой тренировке делаю гиперэкстензии) и немного тренирую силовые статические элементы. Зачем? затем чтобы было здоровое тело, у меня остеохандроз и подозрение на межпозвонковую грыжу. Мои тренировки полностью удовлетворяют моим потребностям, после того как начал делать гиперэкстензии перестало защимлять нерв, начал по чуть-чуть растягиваться. В планах укрепить спину, сейчас прохожу еще дополнительно курс лечения(перед зимой если не пройти, то можно всю зиму хромать или мучаться болями).Уколы, таблеточки...
После курса лечения, есть мысли о занятие единоборствами, ну там по обстоятельствам, как спина. На зиму планирую посещать зал, ибо зимой на турниках все таки не желательно заниматься, застудить спину, в моем случае, можно очень легко.
еще вопросы будут?</quote>

такую красоту испортил xD

</quote>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

livadiay

Владивосток

29.09.2012 16:13

хотел везде написать, потом подумал, что это уже чересчур будет
xD</quote>

За оффтоп банить надо

kiss

Раменское

29.09.2012 19:20

"" хотя он в зале с железом занимается,""

я не занимаюсь в зале ,я уже об этом говорил

Ну 90 кг при росте 181 , из них жира 17 % , а может быть и все 22 % . Ну что круто , я надеюсь ты жим лежа свой все то осилишь ?</quote>

эт ты как определяешь?

""где две какие-нибудь гильдии""

там не 2,там топ гильдий минимум 5-6 и остальных штук 30))

""ну в процентном соотношении брать от собственного веса""

сразу видно что ты дилетант.Если взять человека 60 кг и добавить на него 30,это не тоже самое что если взять 100кг и добавить 50.При увеличении веса собственного ,нагрузка растет не линейно.Поэтому люди с малым весом много подтягиваются,в отличинии от 130 кг бодибилдера,который имеет намного больше мышц и более сильных, а подтянеться всего то 6-8 раз

Человек весом 60 кг легко может пожать 120 кг при тренировках,человек весом 150 даже если этот вес выражен в мышцах, 300 не пожмет никогда.

robes

Екатеринбург

29.09.2012 19:45

"" хотя он в зале с железом занимается,""

я не занимаюсь в зале ,я уже об этом говорил

Ну 90 кг при росте 181 , из них жира 17 % , а может быть и все 22 % . Ну что круто , я надеюсь ты жим лежа свой все то осилишь ?</quote>

эт ты как определяешь?

""где две какие-нибудь гильдии""

там не 2,там топ гильдий минимум 5-6 и остальных штук 30))

""ну в процентном соотношении брать от собственного веса""

сразу видно что ты дилетант.Если взять человека 60 кг и добавить на него 30,это не тоже самое что если взять 100кг и добавить 50.При увеличении веса собственного ,нагрузка растет не линейно.Поэтому люди с малым весом много подтягиваются,в отличинии от 130 кг бодибилдера,который имеет намного больше мышц и более сильных, а подтянеться всего то 6-8 раз

Человек весом 60 кг легко может пожать 120 кг при тренировках,человек весом 150 даже если этот вес выражен в мышцах, 300 не пожмет никогда.</quote>

сразу видно что ты недогоняешь ничего....
если я тренируюсь со своим весом, то у меня и мышцы под него развиты, а ты если с железом занимаешься, то и вес меняешь. Тебе проще накинуть на себя блин 10кг и с ним подтягиваться, чем мне набрать эти же 10кг собственной массой. Да и если бы бодибилдер занимался бы больше на турнике, к примеру каждый день, то подтягивался тоже не слабо, лично видел как дядька под 100кг подтягивался 18 чистых. Так что это лишь жалкое оправдание. Ты работаешь с одним весом, я с другим. Тут более честно будет брать в процентном соотношение. Те же разряды по ПЛу идут в зависимости от веса, думаешь просто так, продвинутый игрок ты наш.

kiss

Раменское

29.09.2012 19:50

видно что ты любитель компьютерных игр,</quote>

о какой!
<

kiss

Раменское

29.09.2012 20:00

е же разряды по ПЛу идут в зависимости от веса, думаешь просто так, продвинутый игрок ты наш.</quote>

а теперь смотри нуб

Вот берем нормативы по жиму лежа.

первый столбик это вес,второй норматив в данном слкучае на мсмк.
бери калькулятор дилетант
52 130
56 145
60 165
67,5 187.5
75 202.5
82,5 217.5
90 230
100 240
110 250
125 260
140 280

130/52=2.5
217/82=2.6
165/60=2.75
далее
240/100=2.4
260/125=2.08
280/140=2

как видишь нубас,при увеличинее собственно веса вес штанги в процентах уменьшается,если при весе 52 тебе нужно жать штангу в 2.5 раза тяжелей себя,при 60 кг аж в 2.75(оно скачет),далее идет четкое умешьшение соотношения ,при 140 кг своего веса штанга тяжелей всего в 2 раза.
Соотношение является нелинейным,и после точки невозврата только уменьшается при росте своего веса.
Думаешь просто так чтоли?
Не надо было тебе приводить в пример пауэрлифт,привел ведь антиаргумент в свое пользу) А все потому что ты не рубишь ни в каче ни в железе ни в воркауте
Если человек 140 кг жал бы как и 52 килограммовый,то ему нужно было взять штангу 350 кг,а такой вес никто не делает,и ты думаешь это отмазка из за своего веса? Люди пашут всю жизнь,но такой вес взять невозможно,открой глаза нуп.Поэтому соотношение не линейно,ибо сидят ученые,врачи физиологи и узучают механику в спорте,и делают соответствующие нормативы,а ты даже не потрурился их изучить(нормативы),и поришь хрень про процент

robes

Екатеринбург

29.09.2012 20:18

е же разряды по ПЛу идут в зависимости от веса, думаешь просто так, продвинутый игрок ты наш.</quote>

а теперь смотри нуб

Вот берем нормативы по жиму лежа.

первый столбик это вес,второй норматив в данном слкучае на мсмк.
бери калькулятор дилетант
52 130
56 145
60 165
67,5 187.5
75 202.5
82,5 217.5
90 230
100 240
110 250
125 260
140 280

130/52=2.5
217/82=2.6
165/60=2.75
далее
240/100=2.4
260/125=2.08
280/140=2

как видишь нубас,при увеличинее собственно веса вес штанги в процентах уменьшается,если при весе 52 тебе нужно жать штангу в 2.5 раза тяжелей себя,при 60 кг аж в 2.75(оно скачет),далее идет четкое умешьшение соотношения ,при 140 кг своего веса штанга тяжелей всего в 2 раза.
Соотношение является нелинейным,и после точки невозврата только уменьшается при росте своего веса.
Думаешь просто так чтоли?
Не надо было тебе приводить в пример пауэрлифт,привел ведь антиаргумент в свое пользу) А все потому что ты не рубишь ни в каче ни в железе ни в воркауте
Если человек 140 кг жал бы как и 52 килограммовый,то ему нужно было взять штангу 350 кг,а такой вес никто не делает,и ты думаешь это отмазка из за своего веса? Люди пашут всю жизнь,но такой вес взять невозможно,открой глаза нуп.</quote>

дерево такое дерево, но забавное.
ты своим примером, доказал, как игры влияют на умственные способности.
посмотри мой пост выше, и прочти что я написал - "Те же разряды по ПЛу идут в зависимости от веса"
теперь смотри, что ты скинул:
52 130
56 145
60 165
67,5 187.5
75 202.5
82,5 217.5
90 230
100 240
110 250
125 260
140 280
не? не от веса да зависит? иди дальше играй в свои игрушки...
да, кстате, больше сказок про то что человек при 150кг никогда не выжмет 300кг, Кравцов выжимает 303.5 при весе меньше 130кг.

kiss

Раменское

29.09.2012 20:38

ты почему предлагаешь дуэль именно в зависимости от процента своего веса?