/forums/comment/257871-den-78-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
День 78.
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
Вперед!
/forums/comment/258212-den-79-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
День 79.
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
/forums/comment/258304-den-80-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
День 80.
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
/forums/comment/258625-den-81-vyhodnoj
/forums/comment/258891-den-82-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
День 82.
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
/forums/comment/258894-den-83-rastjazhka-vse-horosho
День 83.
Растяжка.
Все хорошо!
/forums/comment/259039-den-84-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
День 84.
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
Тренировка показалась слегка тяжеловатой, но во всех подходах справился со всеми повторениями.
/forums/comment/259708-den-85-24-05-2016-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5
День 85 (24.05.2016).
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
/forums/comment/259709-den-86-25-05-2016-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5
День 86 (25.05.2016).
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
/forums/comment/259710-den-87-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
День 87.
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
Ух. Что-то тяжеловато сегодня.
/forums/comment/259927-den-88-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
День 88.
Разминка.
Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.
Заминка.
Передышки: 60 секунд.
Тренировки сегодня очень хотелось, аж распирало... Прямо-таки получал наслажение от процесса... как-то так
/forums/comment/260086-den-89-28-05-2016-rastjazhka
День 89 (28.05.2016).
Растяжка.
/forums/comment/260087-den-90-vyhodnoj
День 90.
Выходной.
/forums/comment/260448-den-91-na-rabote-vymotalsja-sverh-vsjakih-sil-prishlos
День 91.
На работе вымотался сверх всяких сил.
Пришлось устроить выходной...
/forums/comment/260449-den-92-razminka-vsadnik-60-sekund-krugi-otzhimanija-3
День 92.
Разминка.
"Всадник" - 60 секунд.
Круги (отжимания (3) - выпады (2/2) - подтягивания (1)) - 15 минут (без отдыха). Получилось 27 кругов.
Заминка.
Пот ручьями лился, но силы еще оставались.
