/forums/comment/258457-zarjadka-surja-namaskar-otzhimanija-na-brusjah
Зарядка.
Сурья намаскар
Отжимания на брусьях + отжимания от пола по протоколу 10хМах
Брусья
20+11+10+10+10=61 (+3)
Отжимания
20+16+13+13+13=75 (+5)
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/258953-zarjadka-surja-namaskar-podtjagivanija-otzhimanija-ot
Зарядка.
Сурья намаскар
Подтягивания + отжимания от пола по протоколу 5хМах(×2)
Подтягивания
11+6+6+5+5=33 (-1)
Отжимания
37+21+18+16+15=107 (+2)
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/259091-prodolzhaem-insanity-segodnja-cardio-power-resistance
Продолжаем Insanity...
Сегодня Cardio Power & Resistance
Продолжительность 40 мин.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/259168-zarjadka-surja-namaskar-otzhimanija-na-brusjah
Зарядка.
Сурья намаскар
Отжимания на брусьях + отжимания от пола по протоколу 10хМах
Брусья
21+11+11+11+9=63 (+2)
Отжимания
21+16+14+14+14=79 (+4)
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/259312-prodolzhaem-insanity-segodnja-pure-cardio
Продолжаем Insanity...
Сегодня Pure Cardio
Продолжительность 40 мин.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/259387-zarjadka-surja-namaskar-podtjagivanija-otzhimanija-ot
Зарядка.
Сурья намаскар
Подтягивания + отжимания от пола по протоколу 5хМах(×2)
Подтягивания
11+6+6+6+5=34 (+1)
Отжимания
38+22+18+16+16=110 (+3)
Гимнастический ролик (с колен) 3×15=45
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/259612-zarjadka-surja-namaskar-otzhimanija-na-brusjah
Зарядка.
Сурья намаскар
Отжимания на брусьях + отжимания от пола по протоколу 10хМах
Брусья
21+11+11+11+10=64 (+1)
Отжимания
22+18+15+14+14=83 (+4)
Гимнастический ролик (с колен) 3×15=45
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/259962-27-05-2016-zarjadka-surja-namaskar-podtjagivanija
27.05.2016
Зарядка.
Сурья намаскар
Подтягивания + отжимания от пола по протоколу 5хМах(×2)
Подтягивания
11+6+6+6+5=34 (+0)
Отжимания
39+22+19+16+16=112 (+2)
Гимнастический ролик (с колен) 3×15=45
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/260350-30-05-2016-zarjadka-surja-namaskar-podtjagivanija
30.05.2016
Зарядка.
Сурья намаскар
Подтягивания + отжимания от пола по протоколу 5хМах(×2)
Подтягивания
11+7+6+6+5=35 (+1)
Отжимания
40+22+19+17+16=114 (+2)
Гимнастический ролик (с колен) 3×16=48 (+3)
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/260351-zarjadka-surja-namaskar-otzhimanija-na-brusjah
Зарядка.
Сурья намаскар
Отжимания на брусьях + отжимания от пола по протоколу 10хМах
Брусья
20+11+11+10+9=61 (-3)
Отжимания
20+15+14+14+14=77 (-6)
Гимнастический ролик (с колен) 1×16=16
Чего-то сегодня совсем не пошло...
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/260744-zarjadka-surja-namaskar-podtjagivanija-otzhimanija-ot
Зарядка.
Сурья намаскар
Подтягивания + отжимания от пола по протоколу 5хМах(×2)
Подтягивания
11+7+6+6+5=35 (+0)
Отжимания
41+22+20+17+16=114 (+2)
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/260914-zarjadka-surja-namaskar-otzhimanija-na-brusjah
Зарядка.
Сурья намаскар
Отжимания на брусьях + отжимания от пола по протоколу 10хМах
Брусья
22+11+11+11+10=65 (+4)
Отжимания
22+14+15+15+15=81 (+4)
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/261338-zarjadka-surja-namaskar-podtjagivanija-otzhimanija-ot
Зарядка.
Сурья намаскар
Подтягивания + отжимания от пола по протоколу 5хМах(×2)
Подтягивания
11+7+6+6+5=35 (+0)
Отжимания
42+23+19+16+16=114 (+2)
Гимнастический ролик с колен 3×16=48
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/261544-zarjadka-surja-namaskar-otzhimanija-na-brusjah
Зарядка.
Сурья намаскар
Отжимания на брусьях + отжимания от пола по протоколу 10хМах
Брусья
22+11+11+11+8=63 (-2)
Отжимания
22+15+15+15+15=82 (+1)
Вис натурнике
45+40+30=115 сек.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/261757-zarjadka-surja-namaskar-podtjagivanija-otzhimanija-ot
Зарядка.
Сурья намаскар
Подтягивания + отжимания от пола по протоколу 5хМах(×2)
Подтягивания
11+7+6+6+5=35 (+0)
Отжимания
44+23+20+17+16=120 (+6)
Гимнастический ролик с колен 3×16=48
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
