По поводу нагрузки вроде все Ок, возможно просто повторениями и подходами перегрузил. Все таки тянул себя до изнеможения чуть ли не крича Может быть боль из-за отжиманий как при офицерском, потому что был местами сильный прогиб в спине. Когда делал упражнения все было Ок и даже сейчас, мин 20 назад ходил на стадион поболтать с народом, подтянулся раз 10 для разогрева, болевых ощущений нету никаких. Просто бывает какая-то ... нудная, тянущая боль, но не такая что бы я прям загибалсяот неё... немного побаливает. Скорей всего, либо перегрузил, либо каким-то образом потянул.Хирург... ну его нафиг. Они там наговорят вплоть до того что вообще заниматься "не разрешат". В крайнем случае если боль не пройдет через недельку, схожу проконсультируюсь.
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
