/forums/comment/260541-100-va-30-den-beg-4-kruga-5-podtjag-s-ottalkiv-10
100 ВА 30 день
Бег
4 круга: 5 подтяг с отталкив
10 присед
10 отжим угол 30
10 присед
/forums/comment/260542-100-va-31-den-otdyh
/forums/comment/260573-100-va-32-den-4-kruga-5-podtjag-s-ottalkiv-1-krug-10-2
100 ВА 32 день
4 круга: 5 подтяг с отталкив
1 круг 10*2 выпад/3 круга 10 присед
10 отжим угол 30
10 присед
/forums/comment/260921-100-va-33-den-otdyh
/forums/comment/261137-100-va-34-den-4-kruga-5-podtjag-s-ottalkiv-10-prised
100 ВА 34 день 4 круга:
5 подтяг с отталкив
10 присед
10 отжим угол 30
10 присед
/forums/comment/261138-100-va-35-den-4-kruga-5-podtjag-s-ottalkiv-10-prised
100 ВА 35 день 4 круга:
5 подтяг с отталкив
10 присед
10 отжим угол 30
10 присед
/forums/comment/261575-100-va-36-den-4-kruga-5-podtjag-s-ottalkiv-10-prised
100 ВА 36 день 4 круга:
5 подтяг с отталкив
10 присед
10 отжим угол 30
10 присед
/forums/comment/261576-100-va-37-den-5-krugov-5-podtjag-s-ottalkiv-10-prised
100 ВА 37 день 5 кругов:
5 подтяг с отталкив
10 присед
10 отжим угол 30
10 присед
/forums/comment/261981-100-va-38-den-otdyh
/forums/comment/261982-100-va-39-den-otdyh
/forums/comment/262591-100-va-40-den-otdyh
/forums/comment/262592-100-va-41-den-otdyh
/forums/comment/262593-100-va-42-den-otdyh
/forums/comment/262594-100-va-43-den-otdyh
/forums/comment/262595-100-va-44-den-5-krugov-5-podtjag-s-ottalkiv-10-prised
100 ВА 44 день 5 кругов:
5 подтяг с отталкив
10 присед
10 отжим угол 30
10 присед
