/forums/comment/261944-vsem-privet-polet-normalnyj-opa-opa-opapa-otdyhaem
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Опа-опа-опапа, ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!!!

Думаю что следующая неделя так же будит щадящая, без силовых, только бег и пресс, и составление программы и постановка целей. Потом 2 недели легкого тренинга, опробую программу, ну а потом я на НАШЕСТВИЕ, а это 2 недели напрочь вылетают из графика, ну а далее ХАРД-КОР!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/262094-vsem-privet-polet-normalnyj-opa-opa-opapa-otdyhaem
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Опа-опа-опапа, ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!!!

Сегодня я опять обогнал себя 5,39 км за 29:24

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/262322-vsem-privet-polet-normalnyj-opa-opa-opapa-otdyhaem
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Опа-опа-опапа, ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!!!

В пятницу попробовал максимумы, остался недоволен, все на прежнем уровне, кроме веса и талии )))

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/262600-vsem-privet-polet-normalnyj-opa-opa-opapa-otdyhaem
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Опа-опа-опапа, ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!!!

Пробежка 5,86 км настроение отличное.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/262823-vsem-privet-polet-normalnyj-probezhka-5-86-km
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Пробежка 5,86 км настроение отличное, данная неделя бег легкий.
Голову ломаю как над программой.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263093-vsem-privet-polet-normalnyj-probezhka-5-86-km
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Пробежка 5,86 км настроение отличное, было не легко, видимо сказывается недосып, как никак ЧЕ2016 )))

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263240-vsem-privet-polet-normalnyj-ne-vyspalsja-a-mog-by-i
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Не выспался, а мог бы и спать, все равно толку от наших фуфбалистов мало, может быть поэтому тренировка кардио (интервалы скакалка) + пресс, прошла тяжело. А может быть потому что душно и потеешь аки конь.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263363-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-udalsja-1km
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег удался:
1км - 05:55
2км - 11:21 - 5:26
3км - 16:54 - 5:33
4км - 22:29 - 5:35
5км - 27:56 - 5:27
5,4км - 29:33 - 4:03

Последние 400 метров уже просто успокаивался.
Очень рад побил свой рекорд. УРА!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263606-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-udalsja
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег удался, пробежка легкая с пульсом 140-160, так как бегаю по пересеченной местности, поэтому когда в гору бегу пульс повышается. Не стал сегодня бежать на максимум, так как прошел ливень и земля раскисла, бежал трусцой. Да и если честно после того как в среду провел отличную тренировку с личным рекордам, сегодня просто было желаннее расслабиться и бежать.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263886-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-udalsja-net
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег удался!
Нет, нет я не ленюсь тренироваться, просто через неделю отпуск, поездка на НАШЕСТВИЕ, график держать не удастся, поэтому новый цикл тренировок начинаю после приезда обратно!!!
А пока только бег.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/264168-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-tjazhelo
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег, тяжело, температура +12, моросит дождь и того 34 минуты на всю дистанцию!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/264361-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-temperatura-6
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег,температура +6, моросит дождь и того 32 минуты на всю дистанцию!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/264655-vsem-privet-polet-normalnyj-vse-vhozhu-v-otpusk-zavtra
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Все вхожу в отпуск, завтра еще на работу, а уже в среду в дорогу. Отпишусь по прибытию обратно, программу нужно составлять!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/265872-vsem-privet-polet-normalnyj-vot-ja-i-perezhil
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ВОТ Я И ПЕРЕЖИЛ "НАШЕСТВИЕ 2016"

Эта неделя так же пройдет под эгидой отдыха и составления программы, обдумывания питания, чт бы на следующей недели начать тренировки.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/266373-vsem-privet-polet-normalnyj-chto-to-ja-razlenilsja-za
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Что то я разленился за время отпуска, нужно собирать себя и начинать тренировки!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.