блин, вчера тренил подтягивания, с 56 ниразу не подтянулся, только наполовину с 48 чуть выше, но всё таки не дотянул.
это пожалуй единственный минус в большом весе</quote>

около 17-18 ,я ща в этом плане не тренюсь раз в 7-10 дней проходку на 90% от макс делаю 5 подходов, в воскресение сделал 16 чистых</quote>

ну я +24 кг(получается 91кг общая масса) пока только 10 раз вытягиваю</quote>

я с 24 кг 10 тоже вытяну(наверн),получается ~115 общая так что чтобы сравнить,придется тебе вешать 50)</quote>

с февраля 2011 года.</quote>

смотри внимательно где я тренюсь,если подскажешь как там измерить вес я те скажу</quote>

Так и скажи, что не знаешь. Я откуда знаю, может ты в зал ходил 1-2 раза, ради интереса пожать.
Что-то занимаешься год и 7 месяцев, а силовые не впечатляют...
Видимо я все таки не шарю ни в воркауте, ни в каче )))</quote>

ходил в качалку и параллельно пытался заниматься воркаутом,ничего из этого не вышло силовые не расли вообще,хотя до 7 пота,сейчас чисто воркаут силовые растут очень быстро) только на физре штангу беру иногда)</quote>

Что-то занимаешься год и 7 месяцев, а силовые не впечатляют...</quote>

я сейчас в зал пошел, буду смотреть как и че. Но, понял одно, турники и брусья ооочень хорошая база для зала, ибо ходим мы с Motiv'ом в зал, а там реально, парни вроде уже ходят сколько то, но дрищи, как бы это смешно не звучало. Конечно и качи есть, но все же. Силовые вроде для начала неплохие, если ноги не брать в расчет, с этим все плохо. Собсвтенный 66-67, в первый день пожал 70, на 3ий день пожал 80. На турниках почти пол года отзанимался. Мотив вроде 5 раз уже сходил в зал, пожал сегодня 110, собственный у него 81. Так что довольные как слоны, идем домой, беседуя про совместимость качалки и турников.</quote>