/forums/comment/263528-100-dnevku-nachal-delat-segodnja-23-06-2016-budu-rvat
100 дневку начал делать сегодня(23.06.2016) Буду рвать)
Сделал 4 подхода,думал будет легче),жду уже завтрашнюю треню
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/263636-2-den-100dnevki-proshjol-udachno-24-06-2016-sdelal-4
2 день 100дневки прошёл удачно
(24.06.2016)
Сделал 4 подхода по 5/10/10/10,завтра будет день рождения))),настроение супер!!!
На улице жара,занимался дома)
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/263726-3-den-100dnevki-proshjol-udachno-25-06-2016-sdelal-4-5
3 день 100дневки прошёл удачно (25.06.2016)
Сделал 4*5/10/10/10,немного устал)
Немного болит пресс т.к вчера качал его)+вчера еще сделал отжимания 3*40/30/30.
Настроение супер,занимайтесь спортом ребята
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/263869-4-den-100dnevki-26-06-2016-otdyhal-posle-dnja
4 день 100дневки (26.06.2016)
Отдыхал после Дня Рождения))
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/263959-5-den-100dnevki-27-06-2016-sdelal-4-5-10-12-10
5 день 100дневки (27.06.2016)
Сделал 4*5/10/12/10 подтягивания стали идти легче))
Немного устал,на улице очень жарко
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/264145-6-den-100dnevki-28-06-2016-sdelal-kak-vsegda-4-5-10-10
6 день 100дневки (28.06.2016)
Сделал как всегда 4*5/10/10/10+ещё позанимался на брусьях и пытался сделать выход сильной(выход на две),флажки немогу поставить нормально,ну уже что-то выходит))
Завтра будет растяжка.
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/264309-7-den-100dnevki-29-06-2016-sdelal-razminku-nemnogo
7 день 100дневки (29.06.2016)
Сделал разминку+немного растяжку
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/264342-8-den-100dnevki-30-06-2016-ezdil-nochju-na-rybalku-s
8 день 100дневки (30.06.2016)
Ездил ночью на рыбалку с друзьями,потом целый день был занят и тренировку провёл в 22:00.
Руки болели но после разминки стало легче.Сделал 4*5/10/14/10+пытался выход на две,но сил было мало)))
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/264422-9-den-100dnevki-01-07-2016-sdelal-4-5-10-14-10-nemnogo
9 день 100дневки (01.07.2016)
Сделал 4*5/10/14/10
Немного выпил спиртного,нужно компенсировать теперь утренней пробежкой)
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/264555-10-den-100dnevki-02-07-2016-ezdil-s-druzjami-na-karery
10 день 100дневки (02.07.2016)
Ездил с друзьями на карьеры и не успел провести тренировку,взял выходной))
Завтра уже буду бомбить
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/264601-11-den-100dnevki-03-07-2016-sdelal-4-5-10-15-10-na
11 день 100дневки (03.07.2016)
Сделал 4*5/10/15/10,на улице жара полная,весь запотел пока занимался+воду забыл дома,чуть не умер.
Стал увеличивать повторения в отжиманиях т.к они идут у меня легче всего))
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/264718-12-den-100dnevki-04-07-2016-sdelal-4-5-10-20-10-stal
12 день 100дневки (04.07.2016)
Сделал 4*5/10/20/10,стал добавлять ещё больше отжиманий,думаю недельку вот таким сетом поделаю.
Ещё пробежку провёл утром,1.5км примерно+вчера ещё ночную 1.2км
Бывалые оставляйте свои советы как лучше набрать массу))) и по самой 100дневке,буду очень рад
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/264841-13-den-100dnevki-05-07-2016-sdelal-4-5-10-20-10-utrom
13 день 100дневки (05.07.2016)
Сделал 4*5/10/20/10
Утром сделал пробежку,примерно 2км
Немного болят руки,где трицепс+болят ягодичные мышцы тоже немного))
Завтра по плану растяжка)
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/265030-14-den-100dnevki-06-07-2016-sdelal-razminku
14 день 100дневки (06.07.2016)
Сделал разминку+упражнения на растяжку,очень болезненный день т.к с растяжкой у меня не очень
Вот и подошла к концу вторая неделя тренировок,если честно очень привык уже заниматься
Регулярность,Успех
:star:
/forums/comment/265078-15-den-100dnevki-07-07-2016-poehal-v-3-chasa-nochi-na
15 день 100дневки (07.07.2016)
Поехал в 3 часа ночи на рыбалку,после рыбалки в 6:30 утра приехали на площадку с друзьями и начали заниматься)))
Сделал 4*5/10/20/10+пресс немного и брусья с отжиманиями,заболела немного левая рука.Боль была в районе трицепса,щас вроде все норм))
Очень отлично позанимался сегодня,прям аж душа радуется
Регулярность,Успех
:star:
