Тренировки Anders
/forums/comment/261944-vsem-privet-polet-normalnyj-opa-opa-opapa-otdyhaem
anders_82
anders_82
Челябинск
09.06.2016 07:41
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Опа-опа-опапа, ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!!!

Думаю что следующая неделя так же будит щадящая, без силовых, только бег и пресс, и составление программы и постановка целей. Потом 2 недели легкого тренинга, опробую программу, ну а потом я на НАШЕСТВИЕ, а это 2 недели напрочь вылетают из графика, ну а далее ХАРД-КОР!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/262094-vsem-privet-polet-normalnyj-opa-opa-opapa-otdyhaem
anders_82
anders_82
Челябинск
10.06.2016 08:15
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Опа-опа-опапа, ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!!!

Сегодня я опять обогнал себя 5,39 км за 29:24

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/262322-vsem-privet-polet-normalnyj-opa-opa-opapa-otdyhaem
anders_82
anders_82
Челябинск
12.06.2016 07:26
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Опа-опа-опапа, ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!!!

В пятницу попробовал максимумы, остался недоволен, все на прежнем уровне, кроме веса и талии )))

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/262600-vsem-privet-polet-normalnyj-opa-opa-opapa-otdyhaem
anders_82
anders_82
Челябинск
15.06.2016 07:00
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Опа-опа-опапа, ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!!!

Пробежка 5,86 км настроение отличное.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/262823-vsem-privet-polet-normalnyj-probezhka-5-86-km
anders_82
anders_82
Челябинск
17.06.2016 09:06
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Пробежка 5,86 км настроение отличное, данная неделя бег легкий.
Голову ломаю как над программой.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263093-vsem-privet-polet-normalnyj-probezhka-5-86-km
anders_82
anders_82
Челябинск
20.06.2016 08:45
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Пробежка 5,86 км настроение отличное, было не легко, видимо сказывается недосып, как никак ЧЕ2016 )))

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263240-vsem-privet-polet-normalnyj-ne-vyspalsja-a-mog-by-i
anders_82
anders_82
Челябинск
21.06.2016 08:28
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Не выспался, а мог бы и спать, все равно толку от наших фуфбалистов мало, может быть поэтому тренировка кардио (интервалы скакалка) + пресс, прошла тяжело. А может быть потому что душно и потеешь аки конь.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263363-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-udalsja-1km
anders_82
anders_82
Челябинск
22.06.2016 09:01
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег удался:
1км - 05:55
2км - 11:21 - 5:26
3км - 16:54 - 5:33
4км - 22:29 - 5:35
5км - 27:56 - 5:27
5,4км - 29:33 - 4:03

Последние 400 метров уже просто успокаивался.
Очень рад побил свой рекорд. УРА!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263606-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-udalsja
anders_82
anders_82
Челябинск
24.06.2016 07:36
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег удался, пробежка легкая с пульсом 140-160, так как бегаю по пересеченной местности, поэтому когда в гору бегу пульс повышается. Не стал сегодня бежать на максимум, так как прошел ливень и земля раскисла, бежал трусцой. Да и если честно после того как в среду провел отличную тренировку с личным рекордам, сегодня просто было желаннее расслабиться и бежать.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/263886-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-udalsja-net
anders_82
anders_82
Челябинск
27.06.2016 07:27
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег удался!
Нет, нет я не ленюсь тренироваться, просто через неделю отпуск, поездка на НАШЕСТВИЕ, график держать не удастся, поэтому новый цикл тренировок начинаю после приезда обратно!!!
А пока только бег.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/264168-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-tjazhelo
anders_82
anders_82
Челябинск
29.06.2016 09:40
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег, тяжело, температура +12, моросит дождь и того 34 минуты на всю дистанцию!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/264361-vsem-privet-polet-normalnyj-segodnja-beg-temperatura-6
anders_82
anders_82
Челябинск
01.07.2016 08:17
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сегодня бег,температура +6, моросит дождь и того 32 минуты на всю дистанцию!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/264655-vsem-privet-polet-normalnyj-vse-vhozhu-v-otpusk-zavtra
anders_82
anders_82
Челябинск
04.07.2016 08:02
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Все вхожу в отпуск, завтра еще на работу, а уже в среду в дорогу. Отпишусь по прибытию обратно, программу нужно составлять!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/265872-vsem-privet-polet-normalnyj-vot-ja-i-perezhil
anders_82
anders_82
Челябинск
13.07.2016 20:49
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ВОТ Я И ПЕРЕЖИЛ "НАШЕСТВИЕ 2016"

Эта неделя так же пройдет под эгидой отдыха и составления программы, обдумывания питания, чт бы на следующей недели начать тренировки.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/266373-vsem-privet-polet-normalnyj-chto-to-ja-razlenilsja-za
anders_82
anders_82
Челябинск
18.07.2016 08:12
Всем Привет!!!

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Что то я разленился за время отпуска, нужно собирать себя и начинать тренировки!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.