/forums/comment/271300-den-83-4-uroven-slozhnosti-zakalivanie-probezhka-pod
День 83.
4 уровень сложности :
Закаливание, Пробежка под ливнем, разминка, 4x5,10,10,10. Заминка.
На работе 15 подтягиваний перед обедом.
Вечером медитация.
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/271421-den-84-zakalivanie-probezhka-razminka-5-uroven-4h5-10
День 84: Закаливание, Пробежка разминка 5 уровень 4х5,10,10,10. + Один подход 4 уровень. Заминка. Вечером Планка и медитация после офисной работы.
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/271576-den-85-zakalivanie-probezhka-razminka-6-yj-krug-s
День 85: Закаливание, пробежка , разминка.
6-ый круг с техникой №0 (обычная),
5-ой круг -техника №1,
4-ий круг -техника №2,
3-ый круг -техника №3,
2-ый круг -техника №4,
1-ой круг - техника №5.
Заминка.
Сорри за граматику, с телефона копировал. 
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/271712-den-86-vchera-peretrenirovalsja-utrom-tjazhko-bylo
/forums/comment/271713-den-86-vchera-peretrenirovalsja-utrom-tjazhko-bylo
/forums/comment/271832-den-87-dve-nedeli-do-finisha-probezhka-razminka-uroven
День 87 две недели до финиша.
Пробежка.
Разминка Уровень:5,4,3,2,1,0,5.
5х10,10,10.
Заминка.
Кстати во время разминки используйте скакалку! Ученые выяснили что все спортсмены кто прыгает на скакалках выживают в автокатастрофах (это статистика) так как их органы привыкли к встряскам и в следствии этого не разрываются при перегрузке и столкновениях .
Всем бобра и счастья !
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/272252-vsem-privet-stodnevnaja-prodolzhaetsja-posle
Всем привет ! Стодневная продолжается после очередных выходных))) главное не сдаваться )
Велик не тот кто ни когда не падал, а тот кто падал и вставал! Ну это я про пропуски)))
Восстанавливаемся !
План на завтра:
Закаливание, пробежка, разминка.
7 подходов. Заминка.
Вечером планка и медитация.
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/272656-vosstanavlivalsja-posle-legkoj-travmy-den-88-skakalka
Восстанавливался после легкой травмы.
День 88. Скакалка 4 раунда. Пробежка. Разминка. 6 походов По системе. Заминка. Пробежка до дома)
Эх тяжело ...
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/273069-16-09-den-89-razminka-skakalka-7-podhodov-miksovanyh
16.09
День 89: разминка, скакалка.
7 подходов миксованых.
Заминка. Планка.
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/273070-ja-prostyl-kto-to-zarazil-menja-organizm-poka-ne
Я простыл, кто то заразил меня . Организм пока не хочет тренироваться.
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/274137-ja-koroche-vyzdoravlivaju-planiruju-k-ponedelniku
Я короче выздоравливаю, планирую к понедельнику продолжить тренировки.
Для статистики хочу сказать что за 3 месяца диеты и тренировок по системе 100 дневки набрал порядка 2.5-3кг мышечной массы!
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/281551-vop-vop-vsem-privet-ne-proshlo-i-3h-nedel-kak-ja-snova
Воп воп! Всем привет! Не прошло и 3х недель как я снова в строю и в готов к новым победам!
Я уже хз как мне заканчивать 100 днёвку перерыв был довольно весомым в 3 недели. Присоединюсь к новому потоку. Просто добавлю на 30% больше повторений или на 50%. Посмотрим)
Ну тогда день 16 и 17
16 день 4 подхода
17 день 5 подходов.
Разминка заминка, скакалка.
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/282097-den-20-on-zhe-90-on-zhe-120-razmjalsja-6-krugov
День 20(он же 90) он же 120. Размялся, 6 кругов нарисовал и замялся . .На скакалке попрыгал 5 раундов
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/284867-den28-98-128-7-krugov-2go-urovnja-prihozhu-v-formu-3
День28 (98) 128.
7 кругов 2го уровня. Прихожу в форму
3 км пробежка разминка заминка скакалка.
Завтра день растяжки.
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/285079-probezhka-rastjazhka-probezhka-skakalka-3-raunda-po-3
Пробежка Растяжка пробежка
Скакалка 3 раунда по 3 минуты
Veni.Vidi.Vici.
делал выход силой на турнике и отжимался итого.
.