/forums/comment/273234-esli-vam-nravitsja-trenirovatsja-so-skakalkoj
Если вам нравится тренироваться со скакалкой - тренируйтесь. Вопрос был в том, что она дает не совсем то, что вы ожидали.
/forums/comment/273239-quote-name-ogrudko-post-272891-otvet-net-trenirovki
Ответ: "Нет, тренировки со скакалкой практически никак не влияют на уменьшение количества жировой ткани.</quote>
я думаю так логичнее 
а то он в последнем предложении опять заблудится)))
Помню была у меня одна зима, из тех когда я был велосипедистом, когда я делал интервальные тренировки на трейнере дома, не HIIT, а вариант полегче. Так вот после 40 минут у меня вся одежда была насквозь мокрая</quote>
ну он в этом плане потренированее меня-в любую погоду летом катает, в дождь тоже....гонял меня-4 круга по 3.8 км, небольшие спуски и подъемы
4 круга+примерно 2-2.5 км к "кругам" от дома и потом назад
приезжаю к подъезду-у меня не только всё до трусов мокрое, но даже с кепки просто капает не переставая-как из плохо закрытого крана))))
ну и с велика слазишь после такой трени-ноги привыкают бустро к полусогнутому положению-первый раз чуть не упал)))-подкосились-еле удержался
/forums/comment/273244-quote-name-alexsh-post-273239-esli-vy-ne-naladite
, если вы не наладите питание</quote>
Даже если наладите, скакалка тут влиять не будет 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/273248-okej-skakalka-v-proshlom-nu-ili-kak-razminka-vopros
окей, скакалка в прошлом (ну или как разминка)
вопрос про питание открыт. у меня сейчас 1600-1700 ккал еда (90-110г белков, 50-60жиров 150-180 углеводов, медленных)+ пью протеин и 1\2 казеина перед сном. еще принимаю оптимен, л-карнитин, омега-3, бца. что менять, что оставить?
/forums/comment/273249-vse-ubiraj-i-nachinaj-silovymi-trenirovkami-zanimatsja
все убирай и начинай силовыми тренировками заниматься.Через 10 лет норм все будет
/forums/comment/273256-quote-name-sylerrrrr-post-273248-eshhe-prinimaju
еще принимаю оптимен, л-карнитин, омега-3, бца. что менять, что оставить?</quote>
Зачем? Заполни инфу в профиле.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/273262-quote-name-wasd-post-273244-skakalka-tut-vlijat-ne
скакалка тут влиять не будет</quote>
/forums/comment/273263-quote-name-kiss-post-273249-vse-ubiraj-i-nachinaj
все убирай и начинай силовыми тренировками заниматься.Через 10 лет норм все будет</quote>
/forums/comment/273264-quote-name-alexsh-post-273262-zachem-togda-ih
зачем тогда их вообще производители делают, а продавцы продают, если они ни на что не влияют?
</quote>
/forums/comment/273267-quote-name-alexsh-post-273262-quote-name-wasd-post
скакалка тут влиять не будет</quote>
зачем тогда их вообще производители делают, а продавцы продают, если они ни на что не влияют?
</quote>
они очень сильно влияют на
/forums/comment/273270-quote-name-wasd-post-273256-quote-name-sylerrrrr-post
еще принимаю оптимен, л-карнитин, омега-3, бца. что менять, что оставить?</quote>
Зачем? Заполни инфу в профиле.
</quote>
прочитал где-то что будет помогать сжигать жир а не мышцы при потере веса. (сбросил 30кг с начала года)
заполнил что могу сделать
/forums/comment/273273-silovye-trenirovki-pomogajut-szhigat-zhir-a-ne-myshcy
Силовые тренировки помогают сжигать жир, а не мышцы. А карнитин помогает производителям карнитина иметь 37% чистой прибыли в год
/forums/comment/273274-quote-name-ogrudko-post-273273-silovye-trenirovki
Силовые тренировки помогают сжигать жир, а не мышцы. А карнитин помогает производителям карнитина иметь 37% чистой прибыли в год
</quote>
Надо будет вложиться)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/273276-okej-znachit-stodnevka-s-karnitinom-vse-jasno-k-tomu
окей, значит стодневка. с карнитином все ясно, к тому же он заканчивается. бца еще полбанки, не выбрасывать же? (или ну ее?). оптимена тоже почти целая...
а насчет обычной еды, калорийность и бжу, все ок?
/forums/comment/273295-quote-name-sylerrrrr-post-273231-zapisalsja-na
записался на воркаут. я так понимаю нужно подождать до массового запуска программы 23го?
прочитал, что на 2й неделе будет описываться питание, я могу где-нибудь прочитать это заранее?
п.с. а скакалку жаль, реально очень нравилось. но по итогу за неделю я сбросил 1.5 кг, хотя при моих 64 терять вес совсем не стоило</quote>
не слушайте тут никого. Воркаут воркаутом, а скакалка скакалкой. Каждая вещь имеет свою пользу, а здоровое сердце от скакалки круче всяких этих ваших "элементов" от турника.
Кароче: для здоровья ваша скакалка это очень хорошо. Мясо, сиськи, рекорды на турнике и в штанге это для самомненья и толстого эго, а рабочее сердце это здоровье.
