Привет народ че как идет тренировки третий день.как успехи.если кто из железки в районе главной новые дома в жк Чайке можно вместе тренить</quote>
Привет! Ну, народом здесь и не пахнет, к сожалению
Я проходил в том году стодневку зимнюю, поэтому сейчас делаю немного не по схеме - заменил один подход приседаний на брусья, так больше нравится. В чайку хожу раз в неделю в среднем, но делаю там другую тренировку.
Прохожу, только изменённую, делаю подтягивания, брусья, приседания, отжимания.
В чайке по разному, иногда на максимум, иногда выходы пробуем, или разные программы с сайта. В выходные никогда не хожу туда, в будние около 21, но щас уже редко