#моястодневкадубль2

Oleg_Taptygin

Ставрополь

23.09.2016 13:18

Всем привет! Вот и наступил этот день)) а именно 23 сентября 2016г.
И я решил вести этот дневник каждый день и делиться результатом а также помимо дневника буду вести видео блог на ютуб ( ссылка имеется

)
Бежим друзья, бежим!
P.S. Замеры на 23.09.2016г.
Возраст-34года.
Рост-180см.
Вес-78кг.
Объем грудной клетки-96см.
Объем шеи-36см.
Объем талии-81см.
Объем бедер-97см.
Объем бицепса-32см.
Объем предплечья-28см.
Объем бедра-57см.
Объем голени-39см.

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

24.09.2016 14:14

24.09.2016г.Погода на улице не совсем радует))) идет дождь, пасмурно и туман но стодневку никто не отменял)) и сегодня 2 день и он уже завершен!

Видео на странице.

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

25.09.2016 20:07

25.09.2016г.3 день пройден,старался делать правильные подтягивания как надо, напишите получилось ли?))

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

26.09.2016 20:45

26.09.2016г. вот и 4-й завершен а параллельно с ним и 98-й по первой стодневке

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

27.09.2016 23:34

27.09.2016г.Благо турник дома есть ( подготовился во время первой стодневки)) ) 5-й завершен

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Paradox

Березники

28.09.2016 02:39

@Olegivanovich26ru, зачем при подтягиваниях на максимум спрыгиваешь с турника?
Приседания сбоку сними, обрати внимание на проекцию коленей на пол. Спереди кажется, что далеко выносишь вперед - "убьешь" колени. Приседай тазом назад, а не просто вниз.

Oleg_Taptygin

Ставрополь

28.09.2016 17:03

@Olegivanovich26ru, зачем при подтягиваниях на максимум спрыгиваешь с турника?
Приседания сбоку сними, обрати внимание на проекцию коленей на пол. Спереди кажется, что далеко выносишь вперед - "убьешь" колени. Приседай тазом назад, а не просто вниз.</quote>

По поводу прыжка написал ранее а за колени учту и спасибо

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

29.09.2016 00:49

Думал опоздал залить 6-й заминка после трень а тут инфо на 7-й растяжка, ну думаю соединю приятное с полезным