Вчера я впервые узнал о проекте 100 WorkOut. И вот я с вами
Контрольные замеры, сделанные вчера вечером, показали следующие результаты:
- подтягивания 10
- отжимания 20
- приседания 100.
Поскольку последнее время систематических физических нагрузок не было, вполне предсказуемо, что тело местами побаливает.
Пропускать 1й день было не вариант, поэтому сократил "норматив" до комфортного.
В итоге сделал 4 круга по 3-5-5-5 с перерывом 30-40 секунд.
Остро стояла задача восстановления правильного режима сна. Без сна в нашем деле никак
сегодня снова заснул только под утро. В итоге поспал всего 1.5 часа и сегодня день провёл довольно вяло, поэтому уделил много времени растяжке и нисколько - тренировкам.У этого была цель... Время 22 часа, я наконец-то хочу спать рано. Как прекрасно)
Всем мощного сна восстанавливающего
Спасибо всем, кто захаживает и даже пишет приятные слова
Остро стояла задача восстановления правильного режима сна. Без сна в нашем деле никак сегодня снова заснул только под утро. В итоге поспал всего 1.5 часа и сегодня день провёл довольно вяло, поэтому уделил много времени растяжке и нисколько - тренировкам.
У этого была цель... Время 22 часа, я наконец-то хочу спать рано. Как прекрасно)
Всем мощного сна восстанавливающего</quote>
Остро стояла задача восстановления правильного режима сна. Без сна в нашем деле никак
сегодня снова заснул только под утро. В итоге поспал всего 1.5 часа и сегодня день провёл довольно вяло, поэтому уделил много времени растяжке и нисколько - тренировкам.У этого была цель... Время 22 часа, я наконец-то хочу спать рано. Как прекрасно)
Всем мощного сна восстанавливающего
</quote>А ты чего так поздно ложишься?
