/forums/comment/274660-snova-v-boj-4-kruga-3-obychnyh-podt-3-avstalijskih-10
снова в бой:
4 круга:
3 обычных подт, 3 австалийских
10 прис.
10 отж
10 присед
/forums/comment/275386-segodnja-banja-i-rastjazhka
/forums/comment/275993-4-kruga-3-obychnyh-podt-3-avstalijskih-10-pris-10-otzh
4 круга:
3 обычных подт, 3 австалийских
10 прис.
10 отж
10 присед
перерыв 45с поперечный шпагат
/forums/comment/276639-za-vchera-vse-po-planu-na-zaminku-rastjazhka
За вчера:
все по плану + на заминку растяжка
/forums/comment/277094-za-vchera-vse-po-planu-vpered
За вчера:
Все по плану вперед
/forums/comment/277388-segodnja-vse-po-planu-razminka-podtjagivanija-3-ob-3
сегодня все по плану:
разминка
подтягивания 3 об +3 австр
приседания 10
отжимания кулаки 10
приседания 10
перерыв 45с - поперечный шпагат
заминка - растяжка
/forums/comment/277823-segodnja-vse-po-planu-razminka-podtjagivanija-3-ob-3
сегодня все по плану:
разминка
подтягивания 3 об +3 австр
приседания 10
отжимания кулаки 10
приседания 10
перерыв 45с - поперечный шпагат
заминка - растяжка
/forums/comment/277986-segodnja-rastjazhka-ochen-horosho
сегодня растяжка
очень хорошо
/forums/comment/278808-vse-po-planu-v-stroju-4-3-3-11-11-11
Все по плану в строю
4*(3+3 11 11 11)
/forums/comment/279429-za-vchera-vse-po-planu-v-stroju-4-3-3-11-11-11
за вчера
Все по плану в строю
4*(3+3 11 11 11)
/forums/comment/279846-vchera-rabotal-dolgo-den-vyletel-schtaju-ego-za
Вчера работал долго день вылетел счтаю его за выходной
/forums/comment/280242-za-vchera-vse-po-planu-v-stroju-4-3-3-11-11-11
за вчера
Все по плану в строю
4*(3+3 11 11 11)
/forums/comment/280673-za-vchera-i-segodnja-4-3-3-11-11-11
за вчера и сегодня
4*(3+3 11 11 11)
/forums/comment/281003-rastjazhka
/forums/comment/281537-za-vchera-4-3-3-11-11-11
за вчера
4*(3+3 11 11 11)
