Осень 2016
/forums/comment/273697-vot-i-nachalos
sisjan
sisjan
Уссурийск
23.09.2016 02:38
Вот и началось
/forums/comment/273826-reshil-idti-po-programme-a-to-uzhe-otvyk-ot-krugovoj
sisjan
sisjan
Уссурийск
23.09.2016 10:09
решил идти по-программе , а то уже отвык от круговой тренировки, а там видно будет где прибавить.
4*5-10-10-10
Ноги отвыкли за последнее время. Ни на велике не катался, ни приседал. Остальное без напряга.
Слегка поработал на косые и статику
/forums/comment/274656-den-2-4-5-10-10-10-nogi-opjat-chuvstvujut-nagruzku
sisjan
sisjan
Уссурийск
24.09.2016 13:18
день 2.
4*5-10-10-10
ноги опять чувствуют нагрузку. упражнения делал утром, но уже вечер а ноги при ходьбе до сих пор побаливают. Неожидал...
/forums/comment/275136-den3-segodnja-voskresene-i-pojetomu-vyhodnoj-kstati-do
sisjan
sisjan
Уссурийск
25.09.2016 14:57
День3.
Сегодня воскресенье, и поэтому выходной. Кстати до сих пор ноги не пришли в чувства, есть болезненные ощущения в мышах.
/forums/comment/275566-den4-4-5-10-10-10-vse-horosho-krome-nog-na-3-kruge
sisjan
sisjan
Уссурийск
26.09.2016 10:47
день4.
4*5-10-10-10
все хорошо кроме ног, на 3 круге дали о себе знать.
Добил упражнениями на косые и трицепс.
/forums/comment/276054-den5-staticheskie-uprazhnenija-sdelat-ne-uspel-4-5-10
sisjan
sisjan
Уссурийск
27.09.2016 06:50
день5.
статические упражнения сделать не успел.
4*5-10-10-10
ногам немного полегче сегодня.
добил руки лесенкой на брусьях 2-4-6-8-10-12-10-8-6-4-2.
/forums/comment/295888-blin-iz-za-raboty-chot-ne-do-vedenija-dnevnika-no
sisjan
sisjan
Уссурийск
30.11.2016 01:47
блин, из за работы чот не до ведения дневника. Но круги делать продолжаем, все ништяк. на пару дней отстал правда.