100 дней Workout.
/forums/comment/273952-nu-zdravstvuj-dnevnichok-vozvrashhaemsja-s-raboty-i
glamrock
glamrock
Алматы
23.09.2016 13:24
Ну здравствуй, дневничок! Возвращаемся с работы и поехали.
Второй пост вечером
/forums/comment/274159-itak-tolstjachok-vot-tvoi-rezultaty-na-segodnja-3-7-5
glamrock
glamrock
Алматы
23.09.2016 19:04
Итак, толстячок. Вот твои результаты на сегодня:
3 - 7 - 5 - 7
3 - 7 - 5 - 7
3 - 7 - 5 - 7
3 - 7 - 5 - 7

Скакалка: 200+ раз.

Поднял жопу и пошел тренить - несомненно молодец.
Результат? Откровенно говоря сосёт.

Но ведь у тебя все впереди, малыш? Я в тебя верю. Делай красиво!
/forums/comment/275227-vchera-prishel-s-raboty-poel-i-usnul-porosjonka-nu
glamrock
glamrock
Алматы
25.09.2016 18:49
Вчера пришел с работы, поел и уснул, поросёнка? Ну что ж, похвально)
Настоящий спортсмен и целеустремленный парень)

Результат сегодня:
4-8-6-8
4-8-6-8
4-8-6-8
4-8-6-8

Скакалка 250 раз
2 км. перед тренировочкой пешком.

Так что отставить жрать и спать. Двигаемся дальше
/forums/comment/276379-znachit-poka-cherez-den-reshil-nu-smotri-kabanchik
glamrock
glamrock
Алматы
27.09.2016 19:33
Значит пока через день решил? Ну смотри, кабанчик. Дело то хозяйское. Главное двигаться дальше.

Результат сегодня:
4-9-7-9
4-9-7-9
4-9-7-9
4-9-7-9

Скакалка 250 раз
/forums/comment/277275-prodolzhaem-narashhivat-rezultaty-trenit-cherez-den
glamrock
glamrock
Алматы
29.09.2016 17:49
Продолжаем наращивать результаты. Тренить через день - плохо, Бро. Тренить хотя бы так? Хорошо. Главное двигаться дальше. И заметь, дружок, потеть ты стал куда обильнее!

Результаты на сегодня:
5-10-8-10
5-10-8-10
5-10-8-10
5-10-8-10

Скакалка 100 раз
/forums/comment/278000-lupanul-vchera-stakan-viskarika-durachok-a-zrja
glamrock
glamrock
Алматы
01.10.2016 17:31
Лупанул вчера стакан вискарика, дурачок? А зря... Сегодня тяжело было.

Результаты на сегодня:
3-10-7-10
3-10-7-10
3-10-7-10
3-10-7-10

Скакалка 300 раз
Растяжка чуть по чуть
/forums/comment/280086-davnenko-tut-ne-byl-itak-2-10-buhal-vodku-kak
glamrock
glamrock
Алматы
06.10.2016 19:41
Давненько тут не был

Итак:
2.10 Бухал водку как испуганный. Зачем? Потому что пора.
3.10 Два круга 3-10-7-10. Прям как семиклассница) большой молодец)
Алкоголь влияет на результаты, сынок. Не налегай.
6.10 Скакалка 500 раз.
Подтягивания 7-5-5-5
Отжимахи 10-10-10-10
Растяжка.
/forums/comment/280795-skakalka-300-raz-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
glamrock
glamrock
Алматы
08.10.2016 22:15
Скакалка - 300 раз
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
/forums/comment/282077-skakalka-300-raz-za-1-podhod-6-12-11-12-6-12-11-12-6
glamrock
glamrock
Алматы
12.10.2016 19:01
Скакалка 300 раз за 1 подход
6-12-11-12
6-12-11-12
6-12-11-12
6-12-11-12
/forums/comment/283014-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10
glamrock
glamrock
Алматы
15.10.2016 16:30
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10

Еще один круг - то ещё жоподёрство. Но ты справился, лосёнка
/forums/comment/284894-4-9-8-9-4-9-8-9-4-9-8-9-4-9-8-9-4-9-8-9-skakalka-250
glamrock
glamrock
Алматы
20.10.2016 18:51
4-9-8-9
4-9-8-9
4-9-8-9
4-9-8-9
4-9-8-9

Скакалка 250 раз. И ты охренел так расслабляться?
Проблемы на работе и вливание бухла не повод столько пропускать
/forums/comment/288268-vot-takie-dela-bratec-pochti-dve-nedeli-vypal-iz
glamrock
glamrock
Алматы
01.11.2016 18:02
Вот такие дела, братец. Почти две недели выпал из строя. Кто же знал, что эта вонючая шавка, словно японский ниндзя, нападет в темноте коварно сзади и вцепится в ногу? Хорошо без бешенства обошлось и осложнений. Что имеем на сегодня? Два круга и сотенка скакалки. Ну хоть так. Восстанавливайся давай, карапыха.

Подтягивания\приседания\отжимания\брусья
5-10-10-5
5-10-10-5

100 скакалковской
/forums/comment/311260-hera-s-dva-ty-proshel-osennjuju-programmu-da-poehali-v
glamrock
glamrock
Алматы
18.02.2017 23:32
Хера с два ты прошел осеннюю программу, да? Поехали в весеннюю. И уже никакие снега чтобы, дожди, с телочкой расставания, падения бизнеса не канали. Нечего тут сопли распускать.