28.09.2016 22:53
После дня отдыха отлично зашли 2 круга:
5 подтягиваний
10 отжиманий
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Только сегодня заметила, что отжиманий больше, чем в первоначальной схеме, но пусть будут
05.10.2016 22:10
08.10.2016 19:13
Выздоравливай поскорей. Эту 100 дневку надо закончить на ура! </quote>
</quote>impresionable Спасибище! Всегда обидно пропускать тренировки, но с сегодняшнего дня в строю
08.10.2016 19:20
Наконец-то этот день настал, и я постепенно возвращаюсь в график. Жаль, что не получилось потренить в Нескучном, но и после работы круги зашли очень даже ничего. Количество повторений на всякий случай снизила, пока еще лечусь потому что. Зато размялась от души, а потом замялась
2 круга
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Планка для настроения 2 минуты. А теперь заслуженный кофе с бананом и йогуртом.
09.10.2016 14:49
Продолжаю круги с сокращенным количеством повторений. Кашель, уходи, я серьезно тебе говорю.
2 круга
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
А теперь помчала на йогу. Продышаться и потянуться. После приседаний просто отлично
10.10.2016 17:50
Очень-очень холодно. Если кто-то перед тренировкой любит смотреть дневники участников так, как люблю это я, то, пожалуйста, одевайтесь теплее - на улице минус 600! - шапка, шарф и перчатки с пальцами (для велосипедных уже не сезон).
Сегодня сделала обычное число повторений. Все-таки выздоравливаю постепенно, но последнее подтягивание во втором круге получилось так себе
2 круга
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Завтра не забыть одеться нормально.
11.10.2016 21:17
Сегодня было очень хорошо. Не стала добавлять третий круг, хотя и думала об этом, но сегодняшний пост развеял все сомнения. Пусть будет меньше, но красиво
Насколько это слово вообще можно применить к моим упражнениям 2 круга
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Планка для настроения - 2 минуты.
Забыла добавить подтягивания Антона. Записываю в план на завтра!
12.10.2016 22:30
Успехов и крепкого здоровья!</quote>
Спасибо! Буду очень стараться, стартую на площадку
12.10.2016 23:23
Сумбур вместо музыки.
Если вчера тщеславно думала, а не добавить ли третий круг, то сегодня кое-как подтянулась четыре раза в первом круге, а во втором - три, и это с зеленой петлей. Зеленой! Holy cow! Really!
Тут, конечно, сразу же вспомнились подтягивания Антона из 17-го, кажется, дня. Для краткости буду называть их А-подтягивания.
Итак, получилось:
2 круга
4 подтягивания + 6 А-подтягиваний и 3 подтягивания + 8 А-подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Сноубордические перчатки, как выяснилось, совсем не подходят, надо придумать, что под велосипедные надевать
13.10.2016 23:38
Сегодня вечером йога в качестве отличной статической нагрузки, бонусом - растяжка. Вот странно, приседаю гораздо меньше, чем могу на самом деле, но почему же бицепсы бедра становятся такими деревянными. Разогнулась, конечно, где надо, но пришлось постараться сильнее, а не как обычно. Дышу
И сегодня же пришли первые сомнения: вдруг подтягиваться так и не научусь? Этого не может быть, но вот откуда ни возьмись подумалось.
Только не думать о белой обезьяне!