/forums/comment/279122-b-12-100-b-c-utra-probezhalsja-s-udovolstviem-no
[12/100] C утра пробежался с удовольствием, но после вчерашнего добавления к приседаниям, ноги немного гудели....поэтому тренировку перенес на вторую часть дня....
Потренил по плану .... размялся и вперед
1. 5 подтягиваний
2. 12 приседаний
3. 10 отжиманий
4. 12 приседаний
заминкой немного пресик погонял)
/forums/comment/279375-b-13-100-b-osen-utro-dozhd-samoe-vremja-dlja
[13/100] Осень....Утро....Дождь ... Самое время для тренировки)
Пробежался немного.... Размялся и весь мокрый полез на такой же мокрый турник, но круги сделал)
1. 5 подтягиваний
2. 12 приседаний
3. 10 отжиманий
4. 12 приседаний
заминкой пробежался немного, чтоб согреться))
/forums/comment/279387-quote-name-kukhmax-post-279375-osen-utro-dozhd-samoe
Осень....Утро....Дождь ... Самое время для тренировки)</quote>
/forums/comment/279639-quote-name-panihalina-post-279387-quote-name-kukhmax
Осень....Утро....Дождь ... Самое время для тренировки)</quote>
У нас такая же погода. Но я с удовольствием занималась на улице.
</quote>
/forums/comment/279821-b-14-100-b-segodnja-rastjazhka-pytajus-povtorjat-za
/forums/comment/280406-b-15-100-b-novaja-nedelja-nachalas-probezhalsja-s
[15/100] Новая неделя началась...
Пробежался с утра, после отдыха, прям замечательно...
Все по плану
Разминка и круги выполнены
1. 5 подтягиваний
2. 12 приседаний
3. 10 отжиманий
4. 12 приседаний
заминка!
/forums/comment/280608-b-16-100-b-segodnja-ooochen-legkaja-probezhka-dlja
[16/100] Сегодня ооочень легкая пробежка) Для сугрева) Как-то холодает....
Разминка и круги по плану (5-12-10-12)х4 , заминка....
/forums/comment/280972-b-17-100-b-zhdal-zhdal-poka-zakonchitsja-liven-tak-i
[17/100] Ждал, ждал пока закончится ливень, так и не дождался .... пошел тренить под дождем.... промок весь до нитки) но программу выполнил....
разминка, круги (5х12х10х12) х 4 ....заминка
/forums/comment/281132-b-18-100-b-probezhalsja-s-utra-po-krugam-vyhodnoj
[18/100] Пробежался с утра..... по кругам выходной....
/forums/comment/281500-b-19-100-b-nemnogo-probezhalsja-razmjalsja-i-krugi-4
[19/100] Немного пробежался, размялся и круги 4 х ( 5...12...10....12)
Сегодня у нас разговор о травмах и как раз что-то стрельнуло в пояснице, блин(
/forums/comment/281902-b-20-100-b-kak-obychno-nemnogo-probezhalsja
[20/100]Как обычно .... немного пробежался . размялся и круги 4 х ( 5 .... 12 .... 10 .... 12 ).... правда, как-то тяжеловато сегодня пошли...
Еще сегодня праздник))) запустили отопление))))
/forums/comment/282209-b-21-100-b-segodnja-rastjazhka
[21/100] Сегодня растяжка
/forums/comment/282699-b-22-100-b-segodnja-poshla-chetvertaja-nedelja
[22/100] Сегодня пошла четвертая неделя...добавлен еще один круг...
Размялся.... и 5 кругов сделал (5х12х10х12) ..... правда пятый очень тяжко пошел)))
/forums/comment/282967-b-23-100-b-krugi-sdelany-po-tihonku-osvaivaju-pjatyj
[23/100] Круги сделаны... по-тихоньку осваиваю пятый круг
/forums/comment/282986-krasava-pjatyj-norm-tak-zahodit-krug-ja-sebja-ne-mogu
красава. пятый норм так заходит круг. 
) я себя не могу заставить бегать. тока с собакой просто пешком гуляю по часу
