/forums/comment/273803-nu-vot-ja-i-dozhdalsja-segodnja-pervyj-denjochek
Ну вот я и дождался. Сегодня первый денёчек. Вечером кайфану)))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/274832-23-09-2016g-ottrenilsja-otlichno-pochti-ne-ustal
23.09.2016г. Оттренился отлично почти не устал.
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/274835-segodnja-potrenilsja-pod-rukovodstvom-natali-pashkovoj
Сегодня потренился под руководством Натали Пашковой!! Прикольно, скорее всего приду ещё))) Изматала)))))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/275184-otrenil-tretij-den-chuvstvuju-sebja-shikarno
Отренил третий день. Чувствую себя шикарно.))) ощущения лучше чем в первый день)))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/275458-rebjata-vsem-privet-segodnja-prishlos-ottrenitsja-po
Ребята всем привет! Сегодня пришлось оттренится по раньше , так как вечером репетиция) День 4 прошёл давольно таки не плохо)) не смотря на то, что подтягивания дались с небольшим напрягом)) ждём пятый день)
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/276049-vsem-dobrogo-rannego-utra-ja-otrenilsja-proshjol-moj
Всем доброго раннего утра!!! Я отренился, прошёл мой пятый день из ста. Чувствую себя бодряком. Если всё пойдёт так же хорошо, буду добавлять повторения. Всем удачи в этом начинании.))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/277602-blin-zabyl-chto-ja-vedu-dnevnik-v-obshhem-u-menja-vsjo
Блин, забыл, что я веду дневник))) В общем у меня всё GOOD, 6 и 7 день по плану)) Чувствую себя отлично)))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/278467-30-09-2016-8-den-dobavil-po-pjat-povtorenij-na-prised
30.09.2016 8 день. Добавил по пять повторений на присед и на отжимания 5-15-15-15, тяжко, но силы остаются.
01.10.2016 9 день. Тренировался с Натали. Отренились хорошо. Жду следующую субботу)
02.10.2016 10 день. Тренился дома с утра. Продолжил 5-15-15-15, чувствую себя отлично)) Идём дальше))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/278594-03-10-2016-11-den-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-segodnja
03.10.2016 11 день. Всем доброго времени суток. Сегодня оттренился в 5 утра 5-15-15-15. Чувствую себя отлично.
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/279313-04-10-2016-12-den-ottrenilsja-vecherom-5-15-15-15
04.10.2016 12 день. Оттренился вечером 5-15-15-15. Самочувствие отличное)) завтра планирую добавить одно подтягивание))) поехали дальше!
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/279840-05-10-2016-13-den-trenilsja-s-plemjannicej-ej
05.10.2016 13 день. Тренился с племянницей)) Ей поеравилось, занимался с ней уже второй день) её круг 3-6-6-6, идёт довольно таки не плохо))) ей 9 лет. Ну и я оттренился отлично, добавил 1 подтягивание. Получился круг 6-15-15-15, после чего растянулись))) Всё отлично идём дальше!
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/280341-06-10-2016-14-den-ottrenilsja-6-15-15-15-chuvstvuju
06.10.2016 14 день. Оттренился 6-15-15-15. Чувствую себя в норме)) Пятнадцатый день буду отдыхать.
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/280919-07-10-2016-15-den-den-otdyha-no-net-sdelal-dva-podhoda
07.10.2016 15 день, день отдыха) , но нет, сделал два подхода на пресс по 40 раз)
08.10.2016 16 день. Всё норм. Идём дальше)))
09.10.2016 17 день. Оттренился утром, как положено 6-15-15-15. Самочувствие великолепное))) вечером ещё пресс на турнике и в планке по 4 подхода) хорошо)) начинаю чувствовать себя роботом)))))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/281134-10-10-2016-18-den-ottrenilsja-6-15-15-15-v-konce-press
10.10.2016 18 день. Оттренился 6-15-15-15 в конце пресс на турнике до максимума. Самочувствие отличное))) Хочется выкладываться и выкладываться))) Утренняя свежесть бодрит) Блин, вечером поделал 4 круга на персс: скручивание на полу, поднятие ног на турнике, планка)))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/281890-11-10-2016-den-19-ottrenilsja-na-ulice-vecherom-6-15
11.10.2016 день 19. Оттренился на улице вечером 6-15-15-15 + пресс на турнике на максимум 2 раза)
12.10.2016 день 20. Оттренился утром на улице 6-15-15-15+пресс на турнике на максимум)) настроение отличное)) самочувствие огонь))) утренний воздух радует)) вечером три подхода по 30 пресс натурнике)) проиграл два раза в карты, отжался от пола 2 по 10))))
Поставил цель, двигайся к ней!
