[100] дней потения
/forums/comment/280303-den15-vse-sdelal-i-razminku-i-krugi-i-dazhe-press-no-s
BeStrong
BeStrong
Рига
07.10.2016 11:14
День15

Все сделал и разминку и круги и даже пресс. Но с прессом пока тяжело.

Что съел записываю. Но не взвешиваю не себя не еду. Весов нету )
Посмотрим может на выходных чтото придумаю. Времени вобрез.

Потейте, еште и опять потейте! Пока не придет просветление!
/forums/comment/280814-den16-trenirovalsja-okolo-23-00-vechera-t-k-v-pjatnicu
BeStrong
BeStrong
Рига
08.10.2016 23:47
День16
Тренировался около 23:00 вечера. Т.к. в пятницу пил курил и развлекался не подетски. Вообщем веду вредный образ жизни. Трудно переключиться когда один живешь.

Если коротко бегал 3км, 4 круга как обычно и отжимания после тренировки.
/forums/comment/280823-quote-name-bestrong-post-280303-potejte-eshte-i-opjat
Kunkka
Kunkka
Санкт-Петербург
09.10.2016 00:28
<quote name=BeStrong post="280303">
Потейте, еште и опять потейте! Пока не придет просветление!</quote>

А что за просветление?
/forums/comment/281110-jeto-obraznoe-vyrazhenie-oznachaet-ponimanie-svoego
BeStrong
BeStrong
Рига
10.10.2016 02:56
Это образное выражение. Означает понимание своего тела и какой образ жизни нужно вести чтобы чувствовать себя отлично!
/forums/comment/281458-den-17-18-i-19-propuskaju-prichiny-dela-i
BeStrong
BeStrong
Рига
10.10.2016 23:32
День 17,18 и 19 пропускаю...
Причины дела и самочувствие.
/forums/comment/281974-den-20-9-00-utra-trenirovka-proshla-uspeshno-probezhka
BeStrong
BeStrong
Рига
12.10.2016 10:27
День 20
9:00 утра
тренировка прошла успешно. Пробежка (1.8км) - круги - пресс - пробежка (1.5 км)!
/forums/comment/282284-den-21-10-00-utra-trenirovka-proshla-uspeshno
BeStrong
BeStrong
Рига
13.10.2016 11:37
День 21
10:00 утра
тренировка прошла успешно. Пробежка (1.5км) - круги - пресс - пробежка (1.5 км)!
пробежка длилась 16 мин.
/forums/comment/282652-den-22-10-20-utra-trenirovka-proshla-uspeshno
BeStrong
BeStrong
Рига
14.10.2016 11:49
День 22
10:20 утра
тренировка прошла успешно. Пробежка (1.5км) - 4 или 5 кругов 😃 - пробежка (1.5 км)!
/forums/comment/283874-den-23-trenirovalsja-vecherom-den-24-propustil-den-25
BeStrong
BeStrong
Рига
18.10.2016 00:21
День 23 - тренировался вечером
День 24 - пропустил
День 25 - тренировался утром
/forums/comment/284222-den-26-propuskaju-t-k-mnogo-raboty-i-chuvstvuju-k
BeStrong
BeStrong
Рига
18.10.2016 22:22
День 26
пропускаю. Т.к. много работы и чувствую к вечеру как голова кипит.

Потребил пищи ~1700 kkал.
из них 500 это чай и печенье.

думаю моя проблемма как раз в правильном питании. Хоть и работа малоподвижная, но тренировками нужно компенсировать
/forums/comment/284649-den-27-trenirovalsja-utrom-trenirovka-proshla-kak
BeStrong
BeStrong
Рига
20.10.2016 00:37
День 27
Тренировался утром. Тренировка прошла как обычно.
Потребил пищи: ~2221 ккал