/forums/comment/278052-razminka-5-podtjagivarij-10-prisedanij-10-otzhimanij
Разминка
5 подтягиварий
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2500 метров в бассейне
/forums/comment/278056-tolko-nachal-zanimatsja
Только начал заниматься?)
No Pain No Gain!
/forums/comment/279212-quote-name-prokiller-post-278056-tolko-nachal
Только начал заниматься?)</quote>
/forums/comment/279213-razminka-5-podtjagivarij-10-prisedanij-10-otzhimanij
Разминка
5 подтягиварий
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний×4
2600 метров в бассейне
/forums/comment/279674-13-den-razminka-4-kruga-podtjagivanie-5-prisedanija-15
13 день
Разминка
4 круга
Подтягивание-5
Приседания-15
Отжимание на брусьях-10
Приседания-15
2000км.в бассейне
Заминка
После болезни очень трудно даются подтягивание,но стараюсь делать правильно.
/forums/comment/280766-14-den-4-kruga-5-10-10-10-zaminka
14 день
4 круга(5-10-10-10)
Заминка
/forums/comment/280767-15-den-razminka-4-kruga-5-10-10-10-zaminka
15 день
Разминка
4 круга(5-10-10-10)
Заминка
/forums/comment/280768-16-den-razminka-4-kruga-5-15-15-15-zaminka
16 день
Разминка
4 круга(5-15-15-15)
Заминка
/forums/comment/281383-otchjot-za-09-10-2016-17-den-razminka-1-podtjagivanie
Отчёт за 09.10.2016
17 день
Разминка
1)Подтягивание-5
2)Приседание-10
3)Отжим. на брусьях-10
4)Приседания-10
2000м.в бассейне
Заминка
/forums/comment/281385-18-den-razminka-1-podtjagivanie-5-2-prisedanie-10-3
18 день
Разминка
1)Подтягивание-5
2)Приседание-10
3)Отжим. на брусьях-10
4)Приседания-10
Отдых от бассейна
Заминка
/forums/comment/281705-reshil-nakonec-vylozhit-zamery-ves-42kg-rost-155sm
Решил наконец выложить замеры.
Вес-42кг
Рост-155см
Голень-30см
Шея-32см
Грудь-75см
Таз-69см
Бицепс-22см
Талия-65см
Голень-30см
/forums/comment/281706-19-den-otdyh-i-bassejn
/forums/comment/282072-20-den-razminka-4-kruga-1-podtjagivanie-5-2
20 день
Разминка
4 круга
1)Подтягивание-5
2)Приседания-10
3)Отжимания-10
4)Приседания-10
Заминка
В бассейн не ходил
/forums/comment/282229-privet-menja-zovut-maksim-my-s-rebjatami-prohodim
Привет! Меня зовут Максим. Мы с ребятами проходим стодневку. В субботу в 15,00 на спортивной площадке возле Юбилейного (сквер 50 летия победы) будет сбор участников. Приходи, если сможешь, будем рады знакомству. Мой телефон 8917410988. И кстати если ты тренируешься на каких-то площадках или знаешь где они есть - то можно сделать полезное дело для всех. Надо сфоткать площадки и добавить их на карту нашего через закладку "площадки"
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/282386-quote-name-maksimale-post-282229-privet-menja-zovut
Привет! Меня зовут Максим. Мы с ребятами проходим стодневку. В субботу в 15,00 на спортивной площадке возле Юбилейного (сквер 50 летия победы) будет сбор участников. Приходи, если сможешь, будем рады знакомству. Мой телефон 8917410988. И кстати если ты тренируешься на каких-то площадках или знаешь где они есть - то можно сделать полезное дело для всех. Надо сфоткать площадки и добавить их на карту нашего через закладку "площадки"</quote>
