/forums/comment/279272-11-den-3-6-6-6-4-posle-trenerovok-nichego-uzhe-ne
11 день. 3-6-6-6*4 После тренеровок ничего уже не болит ... О чем это говорит? о том что нужно прибавить или о том что мышцы адаптировались к определенным нагрузкам?
/forums/comment/279730-12-den-3-6-6-6-4
/forums/comment/279731-13-den-3-6-6-6-4
/forums/comment/279828-a-ja-v-prisedanijah-do-10-ki-dobralsja-vrode-normalno
А я в приседаниях до 10-ки добрался, вроде нормально идёт, а так мои круги пока 2-10-6-10, три раза подтянуться не пробовал ещё даже изолированно, без кругов, опасаюсь на максимум пробоваться.
/forums/comment/280062-14-den-3-6-6-6-4-spustja-paru-chasov-poprobyval
14 день. 3-6-6-6*4 Спустя пару часов попробывал подтянуться на максимум - получилось аж 6 раз 
Перед стодневкой было 3. Результат уже налицо.
/forums/comment/280407-15-den-rastjazhka-otdyh
/forums/comment/280943-16-den-vyhodnoj
/forums/comment/280946-17-den-3-6-6-6-4-v-obshhem-planiroval-vyjti-s-jetoj
17 день. 3-6-6-6*4 В общем планировал выйти с этой недели на 4-8-8-8 но прочитал что на днях перейдём на 5 кругов и решил оставить всё по старому!
/forums/comment/281295-18-den-3-6-6-6-4-trenerovka-daetsja-dostatochno-legko
18 день. 3-6-6-6*4 Тренеровка дается достаточно легко
/forums/comment/282488-19-den-3-6-6-6-4-stalo-dejstvitelno-legko
19 день. 3-6-6-6*4 Стало действительно легко
/forums/comment/282489-20-den-3-6-6-6-4-ostanavlivaet-uvelichit-kolichestvo
20 день. 3-6-6-6*4 останавливает увеличить количество повторений только страх перед дополнительным 5-м кругом 
/forums/comment/282491-21-den-nevyderzhal-i-sdelal-vsjo-taki-4-8-8-8-4
21 день невыдержал и сделал всё таки 4-8-8-8*4 , вобщем не сложно, последнее подтягивание в последнем круге далось правда только с рывком! но теперь впереди день растяжки и день отдыха! А там новая неделя стодневки!
/forums/comment/284057-22-23-dni-otdyh
/forums/comment/284058-24-den-1-krug-4-8-8-8-5-nda-tjazhelovato-konechno
24 день. +1 круг 4-8-8-8*5 Нда ... тяжеловато конечно... Подтягивания в последних 2 кругах - только с рывком , отжимания на грани т.е. в последнем круге последнее отжимание - реально последнее, больше не смог бы сделать ни одного с правильной техникой
/forums/comment/284059-25-den-4-8-8-8-5
