/forums/comment/282595-quote-name-ogrudko-post-282564-z-y-anton-a-mozhno
<quote name=ogrudko post="282564">

...
З.Ы. Антон, а можно участникам уведомление отдельное на почты о добавлении круга?</quote>

по бумажной почте, посылкой. в которой будет попугай. который будет повторять:

!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ ОДИН КРУГ !!!


😃
/forums/comment/282605-quote-name-manroy-post-282587-vozmozhno-li-uvelichit
14.10.2016 09:31
<quote name=manroy post="282587">
Возможно ли увеличить перерыв между кругами не хватает времени восстановить дыхание хотя сил хватает на все пять кругов?</quote>
Мое мнение, интервал между кругами должен зависеть от возраста и физической подготовки. Лично я не превышаю отдых между кругами в 60", но, если честно, тоже не успеваю восстановиться.
/forums/comment/282606-url-http-workout-su-forums-comment-282604-den-22-url
14.10.2016 09:33
<url="http://workout.su/forums/comment/282604">день 22</url> пройден! Всем доброго утра! )
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/282607-quote-name-genrih-post-282605-moe-mnenie-interval
14.10.2016 09:38
<quote name=genrih post="282605">
Мое мнение, интервал между кругами должен зависеть от возраста и физической подготовки. Лично я не превышаю отдых между кругами в 60", но, если честно, тоже не успеваю восстановиться.</quote>
Снижайте количество повторений
/forums/comment/282611-pjatyj-krug-jeto-prikolno-a-to-trenja-prohodit
Пятый круг это прикольно)) А то треня проходит слишком быстро)) и восстанавливаюсь довольно таки быстро, вечером так и тянет по подтягиваться или ещё что нибудь поделать))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/282622-video-https-www-youtube-com-watch-v-is7g3cacor0-video
14.10.2016 10:06

Отчет за вчера, если кто пропустил.

А когда 5 круг прибавлять, вроде писали каждые 3 недели?</quote>

Ты серьезно?

<quote name=ogrudko post="282564">
З.Ы. Антон, а можно участникам уведомление отдельное на почты о добавлении круга?</quote>

Да, можно. Сегодня днем сделаю. Хорошая мысль!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/282632-segodnja-u-menja-otdyh
Сегодня у меня отдых.
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
/forums/comment/282637-5-krug-tak-5-krug-no-vopros-k-kuratoram-a-pomimo
14.10.2016 11:01
5 круг так 5 круг, НО вопрос к кураторам, а помимо увеличения кругов
будут добавляться новые упражнения(на другие группы мышц)?
/forums/comment/282656-drugie-uprazhnenija-budut-no-ja-chuvstvuju-ne
14.10.2016 12:18
Другие упражнения будут, но я чувствую не высказаный вопрос. Каких именно упражнений вам не хватает?
/forums/comment/282660-budut-li-v-dalnejshem-zameneny-otzhimanija-ot-pola-na
будут ли в дальнейшем заменены отжимания от пола на отжимания на брусьях?

/forums/comment/282667-quote-name-dmitry1-post-282660-budut-li-v-dalnejshem
14.10.2016 12:47
<quote name=Dmitry1 post="282660">
будут ли в дальнейшем заменены отжимания от пола на отжимания на брусьях?</quote>

Программа рассчитана на начинающих, поэтому нет, в стандартной схеме брусьев нет вообще. Только обзорный инфо-пост будет в ПРОДВИНУТОМ блоке.

<quote name=ippolitov post="282637">
5 круг так 5 круг, НО вопрос к кураторам, а помимо увеличения кругов
будут добавляться новые упражнения(на другие группы мышц)?</quote>

В представленных в программе упражнениях у вас задействуются все группы мышц, ну разве что икроножные не особо. Какие другие группы мышц интересуют?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/282670-quote-name-dmitry1-post-282660-budut-li-v-dalnejshem
<quote name=Dmitry1 post="282660">
будут ли в дальнейшем заменены отжимания от пола на отжимания на брусьях?</quote>
Думаю, не будут заменены. Скажем так, отжимания от пола, это не тоже самое, что отжимания на брусьях.
/forums/comment/282674-v-nazvanijah-myshshh-ne-siljon-no-uprazhnenija-dlja-1
14.10.2016 13:04
В названиях мышщ не силён но, упражнения для:
1) живота
2) бока у живота
3) поясница (вытяжка + закачка)
Сейчас пока я чувствую рост-укрепление мышц груди-рук-лопатка-ноги меньше крылья спины.
/forums/comment/282680-b-organizatory-b-u-menja-ne-opustilis-ruki-ne
14.10.2016 13:24
Организаторы...у меня не опустились руки, не исчезли цели, нет никаких препятствий к прохождению стодневки. Но, меня порой берут сомнения, неужели при столь небольшом разнообразии упражнений, я смогу в корне изменить внешний и качественный вид своего тела за 100 дней, учитывая что я не пропускал тренировки(кроме дней простуды), еще до 100-дневки соблюдал(и продолжаю) режим питания, сна и нагрузок; выполняю все по программе?
P.S. Вес по крайней мере уже пошел вверх как я и хотел - с 57 до 63 от начала занятий.
/forums/comment/282690-5-krugov-5-10-10-10
14.10.2016 14:10
5 кругов 5*10*10*10
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.