/forums/comment/283545-uchityvaja-slabost-organizma-i-rekomendacii
Учитывая слабость организма и рекомендации наставников сегодня делал 5 кругов по 8 повторений в каждом упражнении. По 9 повторов уже было. 8 это не 10. Конечно легче. Первые три круга сделал быстро. Как говорят на одном дыхании. Пот и одышка появились на четвертом круге. После четвертого пришлось немного подышать. Ну и после пятого, естественно. Завтра пройдемся по цифре 7. Ерунда какая то. Все вперед, а я назад. Ладно посмотрим. Может я еще счастья не видал.
/forums/comment/283546-quote-name-lyalya-post-283517-starajus-vyhodit-na
Стараюсь выходить на площадку утром - в интервале с 6:30 до 7:30.
Тогда разминка выполняет параллельно функцию утренней зарядки - и тело на весь день разогрето, размято, растянуто и заряжено энергией. Мне очень нравятся ощущения</quote>
/forums/comment/283551-privet-vsem-krugi-trenju-v-promezhutke-s-20-00-do-21
Привет всем,круги треню в промежутке с 20-00 до 21-00.
Как-то в районе 22-00 попали на пощядку, очень было тяжко.
По утрам прес и кор примерно в 07-15 ,по настроению,бывает шлангую если с утра поральше на работу попасть надо и сегодня именно так и получиться
/forums/comment/283555-trenirujus-v-polsedmogo-utra-pered-sborami-na-rabotu
Тренируюсь в полседьмого утра, перед сборами на работу. Вечер - это время для семьи)
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/283557-utrom-5-30-6-15-zarjadka-edinogo-vremeni-dlja
Утром 5:30 - 6:15 зарядка.
Единого времени для тренировок нет. С утра планирую день и определяю, в зависимости от загруженности на работе, места нахождения (работа разъездная)и времени приёма пищи когда и где буду заниматься. Самое раннее время тренировки - 9.00, самое позднее - 21.00. Сегодня, например, лечу в Москву после обеда, позанимаюсь в 9:30. Завтра - в 20:00 (благо недалеко от гостиницы есть площадка с турниками).
/forums/comment/283568-ja-pereshjol-s-utrennej-treni-v-5-00-na-vechernjuju-v
Я перешёл с утренней трени в 5.00 на вечернюю в 19.00. Глядишь и сыновья подтянутся за мной. Пока только младший чего-то пытается сделать
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/283569-zanimajus-kogda-pridetsja-no-chashhe-vsego
Занимаюсь когда придется, но чаще всего получается либо после 17.00 в спортзале, либо после 21.00 в парке, в зависимости от погоды и настроения.
Раньше долгое время занимался после 22.00, но перестал из-за постоянного недосыпа.
"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"
/forums/comment/283590-quote-name-spazzivit-post-283530-mozhno-li-v-jetom
Можно ли в этом случае сказать что основную массу работы выполняет голова и не ждет ли меня в будущем непропорциональный рост ее объема ?!
</quote>
/forums/comment/283592-quote-name-berrtcost-67-post-283545-erunda-kakaja-to
Ерунда какая то. Все вперед, а я назад. Ладно посмотрим. Может я еще счастья не видал.</quote>
/forums/comment/283597-5-krugov-5-10-10-10
5 кругов 5*10*10*10
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/283602-v-vyhodnye-dnem-v-budni-vecherom-inogda-dazhe-nochju
В выходные - днем, в будни - вечером (иногда даже ночью). Примерно в 1/3 случаев работа вмешивается в график и его приходится менять.
We make music that makes you dance!
/forums/comment/283604-ja-chereduju-svoi-trenirovki-so-100-dnevkoj-v-techenii
Я чередую свои тренировки со 100 дневкой, в течении недели получается легкие и тяжелые дни.
Если день легкий то одна 100дневка - вечер 18-00 стараюсь на улице.
Если день тяжелый то две тренировки первая перед обедом в 11-00 обычно дома, а вторая - вечером в 18-00 на улице.
Сейчас в своих тренировках приходится уменьшать нагрузку, а то и вовсе отказываться от них потому что вместе со стодневкой организм не успевает восстанавливается и к концу недели я никакой.
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
/forums/comment/283605-5-po-6-11-11-11-dyhalka-do-sih-por-v-shoke-kstati-kto
5 по 6-11-11-11, дыхалка до сих пор в шоке, кстати кто то писал что 5 кругов занимают 50 минут, сегодня специально замерил в обычном темпе с отдыхом в 1 минуту между кругами заняло 15 минут.
сила в спокойствии.
/forums/comment/283606-tolko-utro-privyk-25-den-razminka-5-10-20-20-20-5-10
Только утро , привык
25 день
разминка
5*10,20,20,20
5*10 пресс ,подьем ног на турнике
3*3/1 бой с тенью вместо заминки
/forums/comment/283610-spasibo-interesnoe-quote-name-wasd-post-283515-kto
Спасибо, интересное!
кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания!</quote>
