30.10.2016 22:47
Всем здравия! Поздравляю со стартом!
Начинаю сегодня тренировку.
Цель
Вернуть телу физическую подготовку, то есть по окончанию 100-дней хотел бы за подход:
– подтягиваться 10,
– отжиматься 30,
– приседать 50
Исходные данные
– Подтягивание [австралийские]: 5
– Отжимание [с колен]: 10
– Приседание: 10
Заниматься планирую утром
Первые 3 круга было легко, а на 4-й отжимания были трудны, похоже планку на отжимания понижу до 5.</quote>
Начинаю сегодня тренировку.
Цель
Вернуть телу физическую подготовку, то есть по окончанию 100-дней хотел бы за подход:
– подтягиваться 10,
– отжиматься 30,
– приседать 50
День первый
Исходные данные
– Подтягивание [австралийские]: 5
– Отжимание [с колен]: 10
– Приседание: 10
Заниматься планирую утром
Первые 3 круга было легко, а на 4-й отжимания были трудны, похоже планку на отжимания понижу до 5.</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
31.10.2016 20:15
Привет) я свою первую стодневку не официальную)) начинал 22 июня и мог максимум подтянуться 3 раза и один подход</quote>
</quote>Приветствую Олег! Мда, сейчас я и одного раза не могу подтянутся, но радует что лишний вес уходит и силы возвращаются))